Tư vấn chuyên môn bài viết BS. CKI. Lê Thảo Nhi Chuyên khoa Da liễu - Bệnh viện Da Liễu TP.HCM
Sau khi sinh là thời điểm mẹ phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề sức khoẻ, thể chất, sắc đẹp. Trong đó, nỗi lo lắng nhất của mẹ chắc hẳn là các vết rạn da sau sinh chằng chịt gây mất thẩm mỹ. Làm cách nào để xử lý chúng một cách an toàn và hiệu quả, hãy cùng FELISA MOMSPA tìm hiểu ngay nhé.
Mục lục
- 1. Tìm hiểu rạn da sau sinh là gì?
- 2. Nguyên nhân mẹ bầu bị rạn da sau sinh
- 3. Dấu hiệu rạn da sau sinh
- 4. Làm thế nào để phòng ngừa rạn da sau sinh?
- 5. 7 cách giúp làm mờ vết rạn da sau sinh hiệu quả tại nhà
- 6. Các cách xử lý và điều trị rạn da sau sinh an toàn và khoa học
- 7. Những thắc mắc thường gặp về rạn da sau sinh
Tìm hiểu rạn da sau sinh là gì?
Rạn da sau sinh là tình trạng da bị kéo căng trong quá trình mang thai do khả năng đàn hồi của da chậm hơn quá trình phát triển nhanh của thai nhi sau đó được thả lỏng nên co lại thành các vệt dài. Các vùng dễ bị rạn nhất là bụng, mông, ngực, cánh tay, đùi do trong quá trình mang thai, các bộ phận trên cơ thể cũng phải lớn dần lên để đảm bảo việc nuôi dưỡng thai nhi một cách tốt nhất.
Tùy theo cơ địa của từng mẹ mà màu sắc, kích thước các vết rạn da cũng khác nhau, màu sắc từ hồng nhạt, nâu đỏ tới nâu sẫm hoặc tím. Mức độ tăng cân của phụ nữ mang thai cũng khiến kích thước và mức độ rạn da cũng khác nhau, nếu mẹ tăng 10-12kg thì mức độ rạn da sẽ ít hơn những mẹ tăng trên 15kg.
Theo thống kê của Viện Da liễu Hoa Kỳ, có tới 90% mẹ bầu xuất hiện rạn da ở tháng thứ 6 hoặc thứ 7. Nếu gia đình có người bị rạn da, thì mẹ cũng có khả năng cao gặp phải tình trạng này.
Nếu mẹ là người có làn da sáng màu, thì vết rạn có xu hướng màu hồng và ngược lại, nếu mẹ da sẫm màu thì các vết rạn cũng thường có màu sáng hơn màu da.
Nguyên nhân mẹ bầu bị rạn da sau sinh
Có nhiều nguyên nhân gây rạn da sau sinh, trong đó phải kể đến các nguyên nhân:
- Tăng cân nhanh: Đây được coi là nguyên nhân phổ biến nhất khiến mẹ gặp tình trạng rạn da sau sinh. Khi cân nặng của mẹ tăng nhanh hơn so với khả năng đàn hồi của da, khiến da không thích nghi kịp và bị kéo căng đột ngột. Kết quả là các sợi collagen và elastin duy trì độ đàn hồi bị đứt gãy gây ra các vết rạn.
- Do di truyền: Nếu trong gia đình có mẹ hoặc chị em gái bị rạn da thì mẹ bầu cũng có nguy cơ gặp phải tình trạng này, do cái yếu tố liên quan đến cấu trúc da và di truyền.
- Tuổi của mẹ: Nếu mẹ mang thai lúc tuổi còn quá trẻ, cấu trúc da chưa ổn định thì khả năng xuất hiện rạn da sau sinh cũng nhiều hơn. Đồng thời nếu mẹ lớn tuổi, da đang trong giai đoạn lão hoá và kém đàn hồi thì cũng dễ bắt gặp tình trạng này.
- Da khô, thiếu dinh dưỡng: Những mẹ có làn da khô thường dễ bị rạn da hơn do cấu trúc da yếu, tốc độ lão hoá da cũng nhanh hơn. Nhiều mẹ sau khi sinh thường không chú ý bổ sung dưỡng ẩm da body gây ảnh hưởng đến tính chất da và độ đàn hồi của da không được đảm bảo nên dễ hình thành rạn da sau sinh.
- Ít vận động: Nếu mẹ thường xuyên tập thể dục thì nguy cơ bị rạn da sẽ ít hơn những mẹ không dành thời gian để vận động hay tập thể dục. Khi mẹ tập thể dục đều đặn sẽ làm tăng khả năng lưu thông máu, các nhóm cơ và bề mặt da thường xuyên được co giãn nên nếu thay đổi cân nặng da dễ thích nghi hơn, dẫn tới giảm nguy cơ rạn da.
Dấu hiệu rạn da sau sinh
Những dấu hiệu thường gặp của rạn da sau sinh bao gồm:
- Các đường rãnh, vệt dài màu đỏ và tím
- Ngứa ở vị trí rạn da do da bị khô và kéo căng quá mức
- Đôi khi có kèm theo các vảy trắng bị bong ra tại vết rạn. Đây chính là các tế bào da tổn thương bị đẩy lên tạo các vảy khô.
- Vết rạn có màu tím sẫm hoặc đỏ sát nhau, dài, chạy dọc theo chiều dài bụng sau khi sinh
Làm thế nào để phòng ngừa rạn da sau sinh?
Không có bất kì cách nào có thể phòng ngừa rạn da sau sinh một cách hoàn toàn, và không có bất kì loại kem hay dầu dưỡng nào có thể đánh bay đi vết rạn. Tuy nhiên, vẫn có các biện pháp phòng ngừa giúp bạn giảm được mức độ nặng của vết rạn, nếu bạn thực hiện kiên trì:
- Luôn duy trì độ ẩm cho làn da: Trong khi mang thai, bạn nên thường xuyên cấp ẩm cho làn da bằng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng để giúp làn da luôn mịn màng và săn chắc, đồng thời, ngăn chặn tối đa xuất hiện các vết rạn da cho bụng càng ngày càng lớn.
- Uống đủ nước: Uống nước mỗi ngày cũng là cách để giảm bớt nguy cơ hình thành các vết rạn.
- Bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong: Mẹ nên bổ sung thật nhiều vitamin C, E để tăng độ săn chắc, đàn hồi cho làn da, giúp da ngày càng khoẻ hơn. Một làn da khoẻ sẽ hạn chế rất nhiều nguy cơ xuất hiện rạn da.
- Điều chỉnh và kiểm soát cân nặng sau sinh: Trong thai kỳ, mẹ bầu cần tránh ăn quá nhiều, đặc biệt là chất béo và chất đường bột. Các chất này sẽ làm tăng nguy cơ khiến hình thành các vết rạn. Vì vậy mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để luôn giữ cơ thể cân đối, ngăn ngừa tình trạng rạn da sau sinh.
>>> Xem thêm: Kiểm soát vết rạn da – Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery
7 cách giúp làm mờ vết rạn da sau sinh hiệu quả tại nhà
Nếu không may bị ran da sau sinh, mẹ bầu cũng đừng quá tự ti hay lo lắng. Có rất nhiều cách làm mờ vết rạn vô cùng đơn giản mà lại hiệu quả ngay tại nhà. Dưới đây là 7 cách làm mờ vết rạn từ thiên nhiên mà mẹ bầu có thể áp dụng.
Lưu ý: Các cách bên dươi đây là các phương pháp dân gian, chưa được khoa học chứng minh an toàn và hiệu quả tuyệt đối. Vì vậy các mẹ hãy cân nhắc và hỏi qua ý kiến bác sĩ trước nhé!
Lòng trắng trứng
Lòng trắng rừng chính là cách trị rạn vô cùng quen thuộc, dễ tìm mà lại rất hiệu quả. Bởi vì trong lồng trắng trứng gà có chứa nhiều protein, vitamin B nên đem lại hiệu quả làm sáng, mờ rạn rất tốt
Cách thực hiện: Đập một quả trứng gà, và chỉ lòng trắng. Sau đó mẹ chỉ cần thoa lòng trắng đó lên vùng da bị rạn. Sau khoảng 20-30 phút, mẹ lau sạch lại với nước.
Mẹ hãy kiên trì thực hiện 2lần/tuần, để nhìn thấy rõ vết rạn đã mờ đi nhé!
Gel lô hội (nha đam)
Gel lô hội (nha đam) được biết đến nhiều bởi đặc tính làm dịu, làm mát, điều trị các bệnh lý về da cực hiệu quả, đặc biệt là rạn da sau sinh.
Trong lô hội có chưa hàm lượng các chất chống oxy hoá như vitamin A, C,…giúp tái tạo, phục hồi tế bài, làn da sau tổn thương và làm mờ các vết rạn da tốt. Ngoài ra, gel lô hội còn chứ các hoạt chất kháng viêm như acid salicylic, chromone C-glucosyl, collagen thực vật,…
Cách thực hiện: Bôi và thoa đều gel lô hội lên các vùng rạn da khoảng 15 phút, sau dó rửa sạch lại với nước ấm.
Dầu Olive
Dầu Olive không còn là nguyên liệu xa lạ với các mẹ bầu, và có công dụng rất tốt trong việc điều trị rạn da sau sinh. Dầu Olive chứa hàm lượng vitamin rất cao, đem lại hiệu quả dưỡng ẩm, tẩy da chết, tái tạo da, giúp máu tuần hoàn tốt, từ đó cải thiện các vết rạn.
Cách thực hiện: Mẹ bầu thoa dầu đều các vùng bị rạn da trong vòng 5-10 phút, sau đó dùng một chai nước nóng lăn lên vùng da đó tầm 30 phút rồi dùng nước rửa sạch mặt.
Nhờ vào hơi nóng của chai nước, các lỗ chân lông sẽ nở ra, từ đó dầu Olive có thể dễ dàng hấp thụ vào da giúp giảm và mờ các vể rạn da hiệu quả. Mẹ bầu nên áp dụng cách này kiên trì trong vòng 1 tháng để nhìn thấy rõ kết quả.
Rượu gừng nghệ
Đây là loại rượu được sử dụng phổ biến ở các phu nữ sau sinh, với các tác dụng thần kì như giảm cân, làm mờ vùng da bị rạn và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Trước khi sinh khoảng 3 tháng, mẹ bầu cần chuẩn bị 1 kg nghệ, 1 kg gừng, 5 lít rượu.
- Rửa sạch và giữ nguyên vỏ gừng và nghệ, sau đó giã nhỏ hoặc xay nhuyễn rồi bỏ vào một bình thuỷ tinh hoặc sứ.
- Đổ hết 5 lít rượu vào trong bình và bảo quản ở nơi thoáng mát.
- Sau khi sinh, mẹ chỉ cần dùng rượu gừng nghê đã ngâm đó thoa đều lên vùng da rạn từ 2-3 lần/ngày.
Lưu ý: Rượu này không có tác dụng làm hết vết rạn, chỉ có thể làm trắng hồng làn da và làm mờ vết rạn bạn nhé!
Mật ong
Mật ong là thành phần không thể bỏ qua khi điều trị rạn da sau sinh. Công dụng chính của mật ong là kháng khuẩn, làm lành các tổn thương và đẩy nhanh quá trình sản sinh tế bào mới.
Ngoài ra, mặt ong còn chứa nhiều vitamin, enzyme lợi khuẩn, khoáng chất, antioxidants giúp phục hồi, chống oxy hoá, đem lại một làn da khoẻ mạnh, đàn hồi hơn.
Cách thực hiện: Mẹ dùng 1 thìa mật ong rồi thoa đều lên các vùng rạn da. Đợi khoảng 15 phút cho mật ong thấm vào da và rửa sạch lại với nước.
Một lưu ý nhỏ dành cho mẹ bầu là chỉ nên sử dụng mật ong nguyên chất nhé.
Chanh và sữa tươi
Đây là hỗ hợp giúp mẹ bầu tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, từ đó đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào mới, giúp làm mờ các vết rạn hiệu quả.
Cách thực hiện: Mẹ trộn đều hỗn hợp gồm 1 muỗng nước cốt chanh và 5 muỗng sữa tươi hoặc sữa chua không đường. Sau đó thoa và massage đều lên vùng da có các vết rạn.
Mẹ nên kiên trì mỗi ngày trong vòng 1 tháng để thấy được kết quả rõ ràng nhất.
Dầu dừa
Dầu dừa là nguyên liệu rất quen thuộc trong đẹp với rất nhiều công dụng. Trong dầu dừa có chứ nhiều vitamin E nên có khả năng dưỡng ẩm, làm mịn và mờ các vết rạn một cách hiệu quả.
Cách thực hiện: Mẹ có thể sử dụng dầu dừa nguyên chất hoặc kết hợp viêm nang vitamin E, sau đó thoa đề và massage lên vùng rạn da một cách nhẹ nhàng khoảng 20 phút. Nên duy trì thực hiện 2-3lần/ngày để đạt được hiệu quả tối đa.
Tuy nhiên bên trên chỉ là những cách làm mờ rạn da sau sinh từ thiên nhiên nên đôi khi không mang đến hiệu quả như mẹ bầu mong đợi. Vì vậy mẹ có thể tham khảo các phương pháp khoa học ở bên dưới đây, để có thể điều trị và làm mờ hiệu quả hơn nhé!
Các cách xử lý và điều trị rạn da sau sinh an toàn và khoa học
Bên cạnh những vết rạn có thể mờ đi qua bằng các cách tự nhiên, hoặc theo thời gian, nhưng cũng có những vết rạn da sau sinh sẽ ngày càng sẫm màu hoặc lộ rõ. Lúc này, mẹ bầu cần cắc nhắc áp dụng các phương pháp/biện pháp khoa học để điều trị.
Gel làm từ axit hyaluronic và hành tây
Một loại gel có chiết xuất từ hành tây và axit hyaluronic sẽ mang lại hiệu quả tốt trong trường hợp này. Trong một nghiên cứu mới nhất thời gian gần đây, những người đã sử dụng cho biết vết rạn của họ đã cải thiện và mờ sau khi sử dụng gel đều đặn mỗi ngày trong 12 tuần.
Sử dụng kem bôi trị rạn da
Hiện nay mẹ có thể dễ dàng tìm mua được các loại kem trị rạn trên thị trường. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo tư vấn của chuyên gia y tế đề tìm được đúng loai kem phù hợp và an toàn.
Một số loại kem trị rạn da chứa các hoạt chất phổ biến phải kể đến là Retinoid (Tretinoin), Gel silicon, Trofolastin… Chúng có tác dụng kích thích quá trình sản sinh ra collagen, hỗ trợ làm đều màu da, khắc phục rạn da sau sinh và giúp làn da mẹ trông mịn màng và khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng những loại kem này cần tuân thủ theo chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ da liễu để hạn chế những tác dụng không mong muốn và không được sử dụng nếu mẹ đang trong thai kỳ hoặc cho con bú).
Chăm sóc da bằng phương pháp hiện đại
Các phương pháp điều trị rạn da sau sinh hiện đại đang được rất nhiều cơ sở thẩm mỹ thực hiện, trong đó nổi bật nhất vẫn là các phương pháp như:
- Phẫu thuật: Nếu mức độ rạn da nặng, da chùng và nhão nhiều kèm theo mỡ thừa, phương pháp này sẽ giúp loại bỏ chúng một cách nhanh chóng. Tuy nhiên nhược điểm của nó là sẽ gây ra đau đớn cho mẹ, thời gian để da hồi phục dài, sau tối thiểu 6 tháng mới đánh giá được hiệu quả.
- Lăn kim: Phương pháp này sử dụng các đầu kim nhỏ để làm phát sinh các tổn thương giả, kích thích khả năng tự lành lại của da, thúc đẩy sản sinh collagen. Mặc dù vậy, phương pháp này cần nhiều thời gian để điều trị, quá trình chăm sóc da đòi hỏi phải tỉ mỉ và hết sức cẩn thận, tránh nhiễm trùng.
- Ánh sáng laser: Đây là phương pháp được nhiều mẹ bỉm lựa chọn vì không cần quá tỉ mỉ trong quá trình chăm sóc da, hiệu quả đem lại tương đối cao nhờ việc sử dụng kết hợp laser và sóng siêu âm để điều trị trực tiếp tại vết rạn. Mẹ có thể tìm hiểu các phương pháp hiện đại trị rạn da sau sinh tại FELISA MOMSPA. Ngoài trị rạn da, FELISA MOMSPA còn cung cấp tất cả các dịch vụ chăm sóc da cho mẹ bầu, trẻ hoá làn da sau sinh, massage cho mẹ bầu và bé 3 in 1…Mẹ có thể tham khảo các dịch vụ này tại đây.
Sau khi mang thai, bạn có thể loại bỏ một số vết rạn da bằng phẫu thuật. Nếu vết rạn da của bạn nằm ở bụng dưới , phía dưới rốn, bạn có thể thực hiện phẫu thuật căng da bụng .
Những thắc mắc thường gặp về rạn da sau sinh
Mẹ bầu có thể bắt đầu sử dụng kem trị rạn da sau khi sinh khoảng 4-6 tuần, khi cơ thể đã hồi phục phần nào. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn. Vết rạn da thường xuất hiện ở bụng, ngực, đùi, mông hông. Tuy nhiên xuất hiện ở bụng là chủ yếu. Rạn da sẽ không hoàn toàn biến mất, nhưng theo giờ và các phương pháp điều trị, chúng có thể mờ dần và trở nên ít nhìn thấy hơn. Rất khó để phòng tránh hoàn toàn rạn da do yếu tố di truyền và cơ địa mỗi người khác nhau. Tuy nhiên, các biện pháp chăm sóc da hợp lý có thể giảm thiểu nguy cơ hình thành các vết rạn.
Rạn da sau sinh là điều đa số mẹ bầu gặp phải. Mặc dù mức độ rạn khác nhau nhưng việc điều trị như thế nào để mang lại hiệu quả thì cần có sự tư vấn của các chuyên gia da liễu. FELISA MOMSPA hiện có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa da liễu trình độ cao, đã và đang giúp cho hàng ngàn mẹ bầu, mẹ sau sinh lấy lại được làn da khoẻ mạnh, trắng sáng. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi, chia sẻ tình trạng da của bạn để nhận những tư vấn phù hợp nhé.
- Stretch Marks After Pregnancy: 9 Tips for Removing Them. https://www.healthline.com/health/pregnancy/stretch-marks-after-pregnancy
- Postpartum Stretch Marks: What You Can Do, What Works, What Doesn’t. https://www.webmd.com/baby/features/get-rid-stretch-marks
- Wollina U, Goldman A. Management of stretch marks (with a focus on striae rubrae). J Cutan Aesthet Surg. 2017 Jul-Sep;10(3):124-129. doi: 10.4103/JCAS.JCAS_118_17. PMID: 29403182; PMCID: PMC5782435. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5782435/
Thông tin đáng tin cậy từ Felisa
Khi thực hiện các bài viết trên website, mục đích của chúng tôi là: bất kỳ bố mẹ nào cũng có thể tiếp cận được với các nguồn thông tin chính xác.
Tất cả các bài viết của chúng tôi được nghiên cứu kỹ lưỡng và dựa trên những dữ liệu mới nhất từ các nguồn học thuật uy tín và đáng tin cậy. Chúng tôi xây dựng các bài viết này cùng với các cố vấn chuyên môn là các bác sĩ thuộc chuyên khoa Sản phụ tại ĐH Y Dược TPHCM & ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch, bác sĩ thuộc chuyên khoa Da liễu tại ĐH Y Dược TPHCM.
Xem thêm: Quá trình biên tập của chúng tôi
