Nguyên nhân, biện pháp, cách điều trị và cải thiện sạm da sau khi sinh

sạm da sau sinh
bác sĩ nhi

Tư vấn chuyên môn bài viết

BS. CKI. Lê Thảo Nhi

Chuyên khoa Da liễu - Bệnh viện Da Liễu TP.HCM

Đặt Lịch Hẹn Xem hồ sơ

Chắc hẳn sau sinh, mẹ nào cũng lo lắng về tình trạng da xấu đi, khô hơn đặc biệt là những vết sạm da, nám da mãi không mờ đi. Vậy nguyên nhân bị nám sau sinh là gì, có cách nào điều trị hiệu quả và dứt điểm hay không? Mời bạn theo dõi chia sẻ của chúng tôi về tình trạng sạm da sau sinh ngay sau đây..

Tình trạng sạm da sau sinh là gì?

Sạm da sau sinh là tình trạng tăng sắc tố melanin gây nám, thường xuất hiện sau khi sinh ở phụ nữ. Tình trạng này hay gọi là mặt nạ thai kỳ, nám da sau sinh.

Nguyên nhân gây nám da sau sinh thường là do nội tiết tố (estrogen và progesterone) tăng cao, không chỉ làm tăng sinh melanin mà còn gây ra một số vấn đề về mụn. Nám da thường gây mất thẩm mỹ do xuất hiện nhiều ở hai bên má, trán thậm chí cả môi khiến nhiều mẹ thấy lo lắng.

sạm da sau sinh
Sạm da sau sinh là tình trạng tăng sắc tố melanin gây nám

Tuy nhiên, đây chỉ là tình trạng sinh lý và có thể mờ dần sau sinh nên không đáng lo ngại. Dù vậy, ở nhiều trường hợp phải mất tới hàng năm sạm da mới biến mất, nhất là khi ra ngoài không che chắn hoặc không dùng kem chống nắng, stress, nội tiết thay đổi.

Nhiều mẹ vì nghĩ nám da là hiện tượng sinh lý bình thường nên không chăm sóc da kỹ, chủ quan không chống nắng cẩn thận làm cho tình trạng nám da sau sinh nặng và dai dẳng khó điều trị hơn.

>> Tham khảo thêm về: nám nội tiết sau sinh

Nguyên nhân gây nên tình trạng sạm da sau sinh

Có rất nhiều nguyên nhân bị nám sau sinh, đó là:

Nguyên nhân gây tình trạng sạm da sau sinh
Nguyên nhân gây nên tình trạng sạm da sau sinh

Nội tiết tố thay đổi

Đây được coi là nguyên nhân chính gây ra tình trạng sạm da sau sinh. Sắc tố melanin được hình thành nhiều hơn do progesteroneestrogen tăng mạnh khi mang thai, không chỉ làm sạm da mà còn để lại sọc đen ở bụng, sạm da vùng quanh rốn, nách, đầu vú, rạn bụng, rạn đùi…

Thông thường phải mất một thời gian, tình trạng sạm da sau khi sinh mới có thể cải thiện. Bên cạnh đó nếu mẹ có sử dụng các biện tránh thai có chứa hormon estrogen như thuốc tránh thai, que tránh thai… sau khi sinh có thể làm nám da nặng hơn và lâu mờ hơn.

Da bị lão hóa

Phụ nữ trên 30 tuổi sau khi sinh thường có nguy cơ gặp nám da cao hơn cũng như thời gian để mờ nám cũng lâu hơn. Nguyên nhân được do là làn da sau tuổi 30 đã dần lão hoá khiến chúng không còn phục hồi nhanh chóng như trước được nữa, đồng thời khi khả năng đàn hồi của da kém cũng làm tăng sinh melanin dẫn tới nám mãn tính.

Suy giảm sức đề kháng

Người xưa thường ví von phụ nữ khi sinh con là bước 1 chân vào cửa tử, không chỉ là do khả năng gặp phải những tai biến sản khoa mà còn bởi sức khỏe, khả năng đề kháng của người phụ nữ suy giảm rõ rệt. Bởi vậy mà mẹ sau sinh rất dễ bị vi khuẩn, virus tấn công, làn da cũng xấu đi, dễ nổi mụn, gặp tình trạng sạm da sau sinh, tàn nhang..

Mệt mỏi, căng thẳng kéo dài

Tâm lý căng thẳng, stress sau sinh ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Khi có thêm 1 thành viên mới, mẹ gặp phải rất nhiều xáo trộn, thay đổi trong cuộc sống, gây ra vấn đề như mất ngủ, cáu gắt, quầng thâm mắt, da xấu đi, sạm da…

Chính vì vậy, việc giữ tâm lý ổn định, thoải mái, nghỉ ngơi đầy đủ là rất quan trọng trong việc làm mờ nám, cải thiện sức khỏe của làn da.

Nguyên nhân gây nám da sau sinh
Mệt mỏi, stress thường gây ra tình trạng da khô, sạm, xuất hiện nếp nhăn

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ánh sáng mặt trời chứa lượng lớn tia UV gây tác động tiêu cực đến da. Nếu da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, rất dễ gây sạm da, da mất đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn.

Mặt khác do sau khi sinh, làn da trở nên nhạy cảm hơn vì thế làm tình trạng nám, tàn nhang trên da xuất hiện nhiều và kéo dài.

Không chỉ ánh sáng mặt trời, ánh sáng từ điện thoại, máy tính cũng chứa lượng tia UV đáng kể. Do vậy, mẹ nên chú ý sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài, khi phải làm việc với máy tính, điện thoại liên tục để bảo vệ làn da nhé.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân phổ biến gây ra sắc tố da. Cơ thể sản xuất nhiều melanin hơn để tự bảo vệ mình trước tia UV từ mặt trời. Điều này có thể làm cho da có nhiều sắc tố hơn để bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời. Ảnh minh họa tác động UV việc tiếp xúc với tia cực tím dai dẳng dẫn đến sự xuất hiện của sắc tố như thế nào. Các giai đoạn sau đây tạo nên cơ chế hình thành.

(1) Bức xạ UV tạo ra các gốc tự do.

(2) Các gốc tự do và tia UV kích hoạt các tác nhân sinh học tác động đến tế bào hắc tố, tế bào chịu trách nhiệm tạo ra sắc tố.

(3) Enzym tyrosinase biến đổi axit amin tyrosine thành sắc tố melanin, có thể có màu đỏ hoặc nâu.

(4) Các chất sinh học có tác dụng làm tăng hoạt động của enzyme Tyrosinase tạo ra sắc tố.

(5) Melanin bị mất khỏi da khi các tế bào da di chuyển lên các lớp bề mặt và bong ra trong quá trình tẩy da chết tự nhiên của da. Melanin được phân phối dưới dạng hạt từ các tế bào sừng gần đó, để tạo màu cho da.

tia uv gây nám da
Ảnh minh họa tia UV tác động tới da

>> Xem thêm: Các loại sắc tố da, nguyên nhân và cách điều trị—Đánh giá bởi MDPI. 

 

Do các yếu tố di truyền

Tiền sử gia đình có người bị nám da cũng là một yếu tố nguy cơ khiến phụ nữ bị sạm da sau sinh nhiều hơn và nghiêm trọng hơn những người khác.

Không có thời gian chăm sóc da hoặc chăm sóc không đúng cách

Sau khi sinh con đa số phụ nữ đều dành cả thời gian chăm sóc bé yêu nên thời gian dành cho bản thân rất ít. Vì thế mà mẹ thường không dành sự quan tâm đúng mức cho vấn đề skincare, khiến sạm da lâu mờ hơn, thậm chí có trường hợp còn xuất hiện nhiều hơn.

Hơn nữa, nếu mẹ còn thường xuyên phải tiếp xúc với tia cực tím mà không có biện pháp bảo vệ sẽ dễ dàng làm tình trạng nám da nghiêm trọng hơn.

Nám sạm da sau sinh có tự hết không?

Nhiều mẹ băn khoăn rằng nám da sau sinh có tự hết không? Câu trả lời là có thể. Thường thì nám da sau một vài tháng sẽ mờ dần khi nội tiết tố trở lại ổn định và cân bằng như lúc chưa mang thai. Mặc dù vậy, vẫn có nhiều trường hợp nám da sau sinh không thể tự khỏi trong thời gian ngắn, thậm chí có thể trở nên nặng nề hơn.

>> Xem thêm về cách cách chăm sóc da khi ở cữ

Nám sạm da sau sinh có tự hết không
Nám da sau một vài tháng sẽ mờ dần khi nội tiết tố của mẹ trở lại ổn định

Cách điều trị sạm da sau sinh hiệu quả, an toàn

Sạm da sau sinh sẽ là một vấn đề da liễu đơn giản nếu mẹ chịu khó tìm hiểu và áp dụng những phương pháp điều trị an toàn, hiệu quả. Lúc này không chỉ làm vết nám mờ đi nhanh chóng mà còn giúp mẹ lấy lại được làn da khỏe mạnh. Mẹ có thể tham khảo những cách chữa sạm da sau sinh mà chúng tôi gợi ý sau đây:

Điều trị sạm da sau sinh bằng phương pháp dùng thuốc bôi

Bản chất của phương pháp này là sử dụng các sản phẩm điều trị nám bôi ngoài da để loại bỏ sắc tố melanin dư thừa. Tuy nhiên việc lựa chọn sản phẩm như thế nào để phù hợp với tình trạng đang nuôi con nhỏ mà lại đem đến hiệu quả cao, cần phải tham khảo tư vấn của bác sĩ da liễu hoặc người có chuyên môn.

Một số sản phẩm sử dụng để trị nám hiện nay thường bao gồm một trong các thành phần như: Tretinoin, Hydroquinone, Alpha-arbutin Acid Azelaic, Acid Tranexamic, Acid Kojic,… với các nồng độ khác nhau tùy vào mục đích điều trị cũng như mức độ nám da.

Các sản phẩm này đều có hoạt tính mạnh và khả năng gây kích ứng khi sử dụng với các biểu hiện như da đỏ ửng, bỏng rát, bong tróc, khô da… kể cả với nồng độ nhỏ. Vì thế, mẹ cần kết hợp với những loại kem dưỡng phục hồi đồng thời kéo dài thời gian dùng mỗi lần ( 2-3 lần/tuần) để da từ từ thích nghi.

Điều quan trọng nhất là mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên gia trước khi dùng để xem sản phẩm đó có ảnh hưởng tới sự phát triển của bé yêu hay không.

các phương pháp điều trị sạm da
Sử dụng các sản phẩm điều trị nám bôi ngoài da sẽ giúp mẹ cải thiện sạm da nhanh chóng

Nếu mẹ thấy cách trị sạm da sau khi sinh này quá phức tạp thì có thể tham khảo cách dùng laser.

Trị bằng phương pháp laser

Phương pháp này có ưu điểm là hiệu quả cao và rút ngắn thời gian điều trị nám, phù hợp với những mẹ gặp tình trạng sạm da nhiều và kéo dài.

Tia laser sẽ phá vỡ cấu trúc của các sắc tố hình thành nám hoặc chúng hấp thụ khiến vết nám nhanh chóng mờ đi. Da sẽ sáng lên rõ rệt chỉ sau 1 liệu trình. Phương pháp này phù hợp với những mẹ có quỹ thời gian hạn hẹp, mong muốn sự thay đổi nhanh chóng.

Tuy vậy, sử dụng phương pháp laser chỉ được chỉ định sau khi mẹ đã sinh trên 6 tháng và có sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa. Hơn nữa, mẹ cũng cần phải kiên trì tuân thủ đúng, đủ liệu trình điều trị thì mới đem lại hiệu quả tốt nhất.

Cách giảm sạm da sau sinh
Sử dụng các sản phẩm điều trị nám bôi ngoài da sẽ giúp mẹ cải thiện sạm da nhanh chóng

Trị nám phương pháp tái tạo da bằng hóa chất (Chemical Peeling)

Khác với 2 phương pháp trên, tái tạo da bằng hóa chất hay còn gọi là Chemical Peeling với thành phần chính là 2 hoạt chất có gốc axit AHA ( Alpha Hydroxy Acid) và BHA (Beta Hydroxy Acid). Các tiền tố của axit này tác động trực tiếp lên bề mặt da, lấy đi các sắc tố nông giúp giảm nám mờ nhanh hơn.

Khi sử dụng phương pháp này sẽ thúc đẩy quá trình trình sản sinh collagen, các sợi đàn hồi tăng lượng máu đến nuôi da, giúp da trẻ hóa sau sinh. Ngoài ra, Peel còn làm tăng cường hấp thụ khi kết hợp với các hoạt chất khác như thuốc bôi trị nám.

Tùy từng nền da, mức độ nặng của nám thì các bác sĩ sẽ phối hợp 2-3 phương pháp để cải thiện nám hiệu quả hơn.

Các biện pháp phòng ngừa sạm da sau sinh

Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

Cho dù áp dụng bất kể phương pháp điều trị nám nào hoặc kể cả khi nội tiết tố đã được điều chỉnh cân bằng thì việc chống nắng cho da vẫn phải được duy trì. Điều này sẽ hạn chế nám quay lại, bảo vệ da, phòng ngừa nguy cơ ung thư da. Vì thế mẹ nên:

  • Luôn sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài hoặc khi phải tiếp xúc thường xuyên với điện thoại, máy tính. Tốt nhất là lựa chọn những sản phẩm lành tính, chuyên dụng cho mẹ bầu, mẹ sau sinh và có chỉ số SPF ít nhất là 30.
  • Hạn chế tiếp xúc với tia UV nhất có thể, khi cần giặt đồ, phơi đồ hoặc cho trẻ tắm nắng nên làm ở trong nhà hoặc lựa chọn thời điểm 6-7h sáng khi cường độ tia cực tím ít.
  • Sử dụng thêm áo chống nắng, kính, khẩu trang, mũ, ô khi ra ngoài.
cách điều trị sạm da sau sinh
Chống nắng cho da yếu tố quan trọng trong vệc phòng chống trị nám ở da

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học

Bên cạnh việc sử dụng những cách chữa sạm da sau sinh, mẹ cũng cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Điều này không chỉ giúp mẹ có đủ sức khỏe chăm con, nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà còn duy trì được làn da khỏe mạnh. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, không uống rượu, bia, tăng cường tập thể dục, tập yoga, aerobic… là những cách giúp da trở nên khỏe mạnh, săn chắc và hạn chế nám da.

Chúng tôi vừa chia sẻ với bạn những kiến thức về sạm da sau sinh. Mong rằng, qua những thông tin trên bạn có thể tìm được cho mình hướng điều trị cũng như cách phòng tránh nám da sau sinh một cách hiệu quả nhất. Khi cần thêm tư vấn, đừng ngại ngần liên hệ chúng tôi.

cách chữa sạm da sau sinh
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học là phương pháp chữa sạm da sau sinh

>> Xem thêm: Cách trị sạm da ở phụ nữ sau sinh qua video sau từ FELISA

Những thắc mắc phổ biến về cách điều trị sạm da sau sinh

Đối với các mẹ sau sinh không cho con bú, Acid Tranexamic được sử dụng đường uống có nhiều bằng chứng chứng minh hiệu quả trong trị nám. Tuy nhiên, cần có sự thăm khám và chỉ định liều lượng phù hợp cho từng mức độ nám. Ngoài ra, các viên uống chứa vitamin C, glutathione, chiết xuất dương xỉ,… cũng có vai trò hỗ trợ trong quá trình trị nám.

Mặc dù nám da sau sinh có thể mờ dần theo thời gian nhưng nhìn chung đều ảnh hưởng tới vẻ bề ngoài của phụ nữ sau sinh, gây mất tự tin, stress và nhiều phiền toái khác. Vì thế, nếu có điều kiện, mẹ nên tìm hiểu các phương pháp chữa sạm da sau khi sinh nhé.

Hiện nay có rất nhiều địa chỉ có thể điều trị các vấn đề về da. Tuy nhiên bạn nên cân nhắc những cơ sở uy tín, có bác sĩ chuyên khoa về da liễu, có lượng khách hàng ổn định và chế độ chăm sóc khách hàng tốt. Mẹ có thể tới FELISA MOMSPA tại địa chỉ Số 4 đường 24A, phường 10, quận 6, TP.HCM để được tư vấn điều trị sạm da sau sinh an toàn, hiệu quả.

Chúng tôi vừa chia sẻ với bạn những kiến thức về sạm da sau sinh. Mong rằng, qua những thông tin trên bạn có thể tìm được cho mình hướng điều trị cũng như cách phòng tránh nám da sau sinh một cách hiệu quả nhất. Khi cần thêm tư vấn, đừng ngại ngần liên hệ chúng tôi.

*Nguồn tham khảo:

[1] Melasma: Overview. American Academy of Dermatology. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/melasma-overview
[2] Thawabteh AM, Jibreen A, Karaman D, Thawabteh A, Karaman R. Skin Pigmentation Types, Causes and Treatment-A Review. Molecules. 2023 Jun 18;28(12):4839. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10304091/
[3] Bandyopadhyay D. Topical treatment of melasma. Indian J Dermatol. 2009;54(4):303-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2807702/

thông tin liên hệ felisa momspa

Thông tin đáng tin cậy từ Felisa

Khi thực hiện các bài viết trên website, mục đích của chúng tôi là: bất kỳ bố mẹ nào cũng có thể tiếp cận được với các nguồn thông tin chính xác.

Tất cả các bài viết của chúng tôi được nghiên cứu kỹ lưỡng và dựa trên những dữ liệu mới nhất từ các nguồn học thuật uy tín và đáng tin cậy. Chúng tôi xây dựng các bài viết này cùng với các cố vấn chuyên môn là các bác sĩ thuộc chuyên khoa Sản phụ tại ĐH Y Dược TPHCM & ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch, bác sĩ thuộc chuyên khoa Da liễu tại ĐH Y Dược TPHCM.

Xem thêm: Quá trình biên tập của chúng tôi

Question and answer (0 comments)