Hướng dẫn cách massage lưng cho bé sơ sinh đúng, hiệu quả tốt tại nhà

Tư vấn chuyên môn bài viết

BS. CKI. Tô Văn Vinh

Chuyên khoa Sản Phụ Khoa - Bệnh viện Từ Dũ

Đặt Lịch Hẹn Xem hồ sơ

Massage lưng cho bé đem lại rất nhiều lợi ích bao gồm cả phát triển hệ xương, giúp bé ngủ ngon, hỗ trợ tiêu hoá khoẻ mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết massage đúng cách, hiệu quả. Trong bài viết dưới đây của FELISA MOMSPA sẽ chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp massage lưng cho bé đơn giản mà hiệu quả.

Lợi ích của việc massage lưng cho bé đúng cách

Thực hiện massage lưng cho bé đúng cách đem lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển cơ thể của trẻ, cụ thể như sau:

• Giúp bé thư giản và có giấc ngủ sâu hơn: Việc massage lưng có thể giúp bé cảm thấy thoải mái, thư giản đồng thời làm giảm nồng độ hormone gây căng thẳng trong cơ thể bé, từ đó bé sẽ ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn.
• Cơ xương phát triển: Thực hiện massage lưng cho bé thường xuyên khi còn nhỏ giúp tăng tính linh hoạt và phát triển cơ xương ở bé.
• Cải thiện, lưu thông tuần hoàn máu: Các động tác massage lưng có tác động kích thích hệ thần kinh, giúp tăng lưu thông máu để đưa dưỡng chất đến các cơ quan của cơ thể bé.
• Cải thiện tiêu hóa: Massage lưng giúp kích thích quá trình tiêu hóa ở trẻ và giảm các triệu chứng đầy hơi, táo bón.
• Tăng cường miễn dịch: Trẻ thường xuyên được massage lưng giúp nâng cao sức đề kháng và có khả năng chống lại bệnh tật tốt hơn.
• Giảm cảm giác đau: Việc massage giúp giải phóng ra Endorphins làm giảm đau một cách tự nhiên, giúp trẻ giảm  đau hay khó chịu khi mọc răng.
• Tăng tương tác giữa con với bố mẹ: Khi được bố mẹ massage, vuốt ve nhẹ nhàng, các giác quan của con sẽ được kích thích và tiết ra hormone Oxytocin, là một loại hormone giúp trẻ cảm nhận được tình yêu thương.

Ngoài ra, oxytocin còn tăng tính gắn kết giữa bé và bố mẹ, tăng sự tin tưởng. Oxytocin đã làm dịu sự gay gắt, thái độ ứng xử và giảm cả nông độ chất cortisol trong nước bọt (gây ra stress).

>> Xem thêm: Những lợi ích Massage mang lại cho bé được phát hành tại British Journal of Midwifery – Tạp chí Hộ sinh Anh

Gợi ý 5 phương pháp massage lưng cho bé hiệu quả

Dưới đây là 5 phương pháp massage lưng cho bé đơn giản, dễ thực hiện mà bạn có thể thực hiện cho bé mỗi ngày:

Massage lưng bằng cách vỗ nhẹ

Đây là phương pháp phổ biến, được nhiều cha mẹ áp dụng bởi sự đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc giúp bé thư giãn. Với phương pháp này, mẹ chỉ cần đặt bé nằm sấp hoặc nghiêng, sau đó vỗ nhẹ vào lưng bé bằng lòng bàn tay, động tác thật chậm rãi, nhẹ nhàng.

Tác dụng: Giúp kích thích lưu thông máu, đem lại cho bé cảm giác dễ chịu.

Massage lưng bång cách vuốt

Ở phương pháp này, mẹ dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ vai xuống mông bé và ngược lại, lặp đi lặp lại nhiều lần. Với kỹ thuật này, cha mẹ cần lưu ý lực vuốt vừa phải, nhẹ, đều tránh quá mạnh khiến bé bị đau.

Tác dụng: Giúp bé có cảm giác thư giãn, thoải mái. Có thể kết hợp kiểu massage này với massage chân bé nếu bé sẵn sàng hợp tác.

Massage lưng bång cách gõ nhẹ nhàng

Đây cũng là kỹ thuật đơn gian và tương tự kỹ thuật massage lưng bằng cách vỗ. Mẹ bầu chỉ cần các ngón tay hay đốt ngón tay gõ nhẹ lên lưng bé với lực gõ nhẹ, theo nhịp điệu.
Tác dụng: Cải thiện tâm trạng khó chịu của bé, đem lại cho bé cảm giác thoái mái và giúp tuần hoàn máu tốt.

Massage lưng bằng cách xoa bóp

Để thực hiện phương pháp này, mẹ cần sử dụng đầu ngón tay hay lòng bàn tay để xoa nhẹ nhàng từ vai xuống lưng rồi ngược lại, lặp lại nhiều lần. Sau khi kết thúc, mẹ có thể thực hiện thêm các thao tác xoa tròn lên lưng bé với lực nhẹ để tăng hiệu quả nhé!
Tác dụng: Giúp bé lưu thông máu đến các mao mạch của cơ thể tốt hơn và thư giãn các nhóm cơ.

Massage lưng bằng cách ấn huyệt

Để thực hiện phương pháp này, mẹ bầu cần có kiến thức, tìm hiểu rõ về huyệt đạo và đã từng thực hiện ấn huyệt hiệu quả trước đây. Bởi vì, nếu mẹ chưa từng thực hiện hoặc chưa nắm rõ về các huyệt đạo có thể rất dễ thực hiện sai. Vì vậy mẹ nên nhờ các kỹ thuật viên massage tại các cơ sở hỗ trợ massage cho bé nhé!
Nếu mẹ đã có kinh nghiêm, mẹ có thể dùng các ngón tay ấn nhẹ lên các huyệt đạo ở vai và hai bên cột sống. Mẹ lưu ý bấm huyệt với lực nhẹ, không mạnh tay và phải ấn đúng chính xác vị trí huyệt đạo.

Bên cạnh 5 kỹ thuật massage lưng ở trên, ba mẹ có thể tham khảo thêm những cách thực hiện massage toàn thân cho bé ở bài viết cách mát xa cho trẻ sơ sinh để giúp bé ngủ ngon và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Hướng dẫn cách massage lưng cho bé đúng kỹ thuật và an toàn

Khi thực hiện massage lưng cho trẻ, hãy chọn một không gian thoải mái và ấm áp. Chuẩn bị một tấm thảm sạch sẽ để bé nằm và tinh dầu massage nếu có. Có thể mở một chút nhạc bé thích, trò chuyện để bé cảm thấy thoải mái và sẵn sàng được massage.
Ba mẹ nên tham khảo những bước massage lưng dưới đây để việc massage lưng cho bé đem lại hiệu quả tốt:
Bước 1: Chuẩn bị
Tương tự với massage mặt cho bé, massage lưng cho bé mẹ bầu cần chọn một không gian thoáng mát, thoái mái cùng một tấm thảm lót sạch để đặt bé xuống. Ngoài ra, mẹ nên mở một bản nhạc du dương, nhẹ nhàng để đánh thức não bộ của bé, cùng việc trò chuyện để bé cảm thấy dễ chịu và sẵn sàng trong việc massage.
Bước 2: Tư thế của bé
Đặt bé nằm sấp hoặc nằm nghiêng lên thảm theo chiều ngang sao cho hai chân bé duỗi thẳng và thoải mái nhất.
Bước 3: Dùng dầu/kem dưỡng massage (nếu có)
Chọn các loại dầu massage an toàn, lành tính, có chiết xuất tự nhiên để thực hiện massage bé. Dùng một lượng vừa đủ và xoa đều trong lòng bàn tay và nhẹ nhàng massage lưng cho bé.
Bước 4: Thực hiện massage

• Đặt cả 2 bàn tay lên lưng bé, chuyển động từng tay qua lại theo hướng ngược nhau từ cổ xuống mông.
• Tay trái của bạn hãy đặt lên mông của bé, tay phải vuốt nhẹ dọc theo cổ xuống mông.
• Dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng theo hình tròn đi xuống ở một bên cột sống và đi lên ở bên còn lại. Lưu ý không ấn trực tiếp vào xương sống của bé.
• Thực hiện massage vai bé theo hình tròn.
• Dùng 3 ngón tay giữa massage phần mông của bé theo hình vòng tròn.
• Khum các đầu ngón tay rồi vuốt dọc lưng bé theo chiều đi xuống một cách nhẹ nhàng nhất.

Bước 5: Hoàn thành massage lưng
Sau khi hoành thành xong, mẹ cần lau sạch dầu trên lưng bé với khăn sạch và mặc lại quần áo cho bé.

Sau khi massage, ba mẹ hãy ôm bé vào lòng để kết thúc và giúp bé cảm nhận được sự yêu thương từ bố mẹ.

Tham khảo thêm cách mát xa đầu cho trẻ sơ sinh để giúp bé yêu phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ.

Các lưu ý mẹ cần nhớ khi massage lưng cho bé

Để việc massage lưng cho bé an toàn, hiệu quả, bạn cần chú ý một số điều dưới đây:

• Xây dựng một kế hoạch massage hàng ngày cho bé. Bạn có thể lựa chọn massage vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới cho bé hoặc cũng có thể thực hiện trước khi đi ngủ để bé ngủ ngon, ngủ sâu hơn. Bạn cũng có thể chú ý các phản ứng của bé để có thể xác định thời điểm bé thích được massage nhất.
• Nên lựa chọn nơi ấm áp, yên tĩnh để tạo cảm giác thoải mái. Lựa chọn tư thế thoải mái nhất cho bé.
• Nếu trẻ có phản ứng không thích, khó chịu hay quấy khóc, bạn không nên hoặc dừng thực hiện các kỹ thuật massage.
• Không thực hiện massage khi bé vừa bú xong vì có thể khiến bé bị nôn trớ.
• Trong quá trình massage, hãy tương tác với bé, bạn có thể trò chuyện hay hay hát cho bé nghe.
• Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng  nhưng dứt khoát, tránh gây nhột.
• Chú ý các phản ứng của trẻ để xác định thời gian kết thúc massage. Thông thường thời gian massage lưng cho bé kéo dài từ 10 – 15 phút, nếu bé khó chịu bạn có thể kết thúc sớm hơn.
• Đối với những ba mẹ còn e ngại không biết có nên dùng dầu massage cho bé sơ sinh không thì lời khuyên là nên sử dụng dầu massage để bảo vệ làn da mỏng manh của trẻ. Tuy nhiên cần lưu ý lựa chọn dầu massage phù hợp và an toàn với em bé.

Những thắc mắc thường gặp khi massage lưng cho bé tại nhà

Bên cạnh những thông tin về massag lưng cho bé đã được kể trên, bạn cũng có thể tham khảo một vài thắc mắc phổ biến dưới đây.

Bài viết trên đây đã chia sẻ tới bạn đọc những thông tin đầy đủ về lợi ích và các phương pháp massage lưng cho bé hiệu quả. Nếu mẹ lo lắng tự massage lưng cho bé không đúng kỹ thuật, có thể tham khảo dịch vụ tắm, massage bé của FELISA MOMSPA. Tại đây, các kỹ thuật viên sẽ massage theo các kỹ thuật phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ. Hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn chi tiết về dịch vụ Tắm & Massage bé tại nhà. Hy vọng, bài viết này của FELISA MOMSPA sẽ giúp ích cho bạn trong hành trình chăm sóc bé yêu.