Tư vấn chuyên môn bài viết BS. CKI. Tô Văn Vinh Chuyên khoa Sản Phụ Khoa - Bệnh viện Từ Dũ
Trên chân mỗi chúng ta có khá nhiều đuôi dây thần kinh, việc massage chân mỗi ngày sẽ tác động tích cực đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Massage chân cho trẻ sơ sinh đang được nhiều người áp dụng bởi thông qua cách này giúp bé bớt quấy khóc, ngủ ngon và nhiều lợi ích khác. Trong bài viết dưới đây, FELISA MOMSPA sẽ chia sẻ đến bạn cách Massage chân cho bé hiệu quả.
Mục lục
Lợi ích của việc massage chân cho trẻ sơ sinh
Trên ngón chân của mỗi người có đến 72.000 đuôi dây thần kinh vì vậy việc kích thích nhẹ đến ngón chân, bàn chân sẽ đem lại vô vàn lợi ích cho cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, massage chân cho trẻ sơ sinh khoảng 3 lần/ngày trong 10 ngày có thể cải thiện đáng kể thể trọng của bé.
Ngoài ra, thông qua massage chân còn đem lại nhiều lợi ích khác cho bé như:
- Lưu thông khí huyết: Ở chân có nhiều huyệt đạo, khi massage vị trí này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, đồng thời hạn chế được các bệnh vặt.
- Kích thích não bộ phát triển: Cảm giác buồn buồn khi kích thích bàn chân, ngón chân sẽ giúp bé cường sảng khoái kích thích phát triển trí tuệ và nâng cao thể trọng.
- Khi bé quấy khóc, cáu gắt khi buồn ngủ, việc massage chân sẽ làm bé thư giãn, bình tĩnh và đi vào giấc ngủ dễ dàng, ngủ sâu giấc.
- Những lúc bé ốm do mọc răng, táo bón, đau bụng… bạn có thể massage chân nhẹ nhàng. Endorphins sản sinh từ việc massage như một thuốc giảm đau, giúp cơn đau được xoa dịu, bé cảm thấy dễ chịu hơn.
- Thông qua việc massage còn giúp gắn kết giữa bé và bố mẹ, trẻ sẽ có cảm giác được yêu thương, quan tâm hơn.
>> Xem thêm: Lợi ích Massage mang lại cho bé được phát hành bởi British Journal of Midwifery – Tạp chí Hộ sinh Anh
Một số cách massage chân cho trẻ sơ sinh
Mỗi cách massage chân cho trẻ sơ sinh sẽ đem lại những lợi ích khác nhau. Phần này sẽ chia sẻ cho các bố mẹ những kỹ thuật massage chân đang được áp dụng phổ biến.
Cách massage gót chân
Massage tại vị trí gót chân sẽ tác động lên vùng hông, xương chậu và vùng bụng. Nó giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện các triệu chứng đầy hơi, táo bón, đồng thời giúp bé phát triển về trí tuệ.
Để massage gót chân, bạn hãy cho bé nằm ngửa trên giường, chân đặt lên tay mẹ. Sử dụng ngón tay trỏ hoặc ngón tay cái của mẹ đặt lên gót chân bé và massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, sau đó làm ngược lại. Tiếp tục làm tương tự đối với chân còn lại. Lưu ý rằng khi massage cho trẻ sơ sinh cần thực hiện với lực vừa phải, nếu mạnh tay bé sẽ bị đau.
Cách massage chân khi trẻ bị đau bụng
Massage gan bàn chân sẽ tác động lên vùng bụng, vì vậy khi bé gặp các vấn đề về đường tiêu hoá như đau bụng mẹ có thể massage vị trí này.
Cách thực hiện tất đơn giản, hãy đặt chân của bé lên lòng bàn tay của bạn. Đặt một ngón tay cái lên gan bàn chân của bé, ngón tay cái của tay còn lại nhấn nhẹ nhàng và trượt dọc khu vực xung quanh ngón chân cái. Lặp lại kỹ thuật này với bên còn lại, tình trạng đau bụng của bé sẽ cải thiện dần.
Cách massage chân khi trẻ bị đầy bụng
Khu vực liên kết giữa bụng và dạ dày nằm ở phía dưới lòng bàn chân. Mỗi khi bé bị đầy hơi, chướng bụng, co thắt cơ bụng bạn có thể massage vị trí lòng bàn chân. Cách này đã được nhiều mẹ tin tưởng áp dụng và cho thấy đem lại hiệu quả khá nhanh chóng.
Cách massage chân khi trẻ đang quấy khóc, khó ngủ
Nếu trẻ sơ sinh khó ngủ, ngủ không sâu giấc, các mẹ có thể massage chân cho bé. Hãy thực hiện bằng cách đặt ngón tay cái của bạn lên lòng bàn chân bé, các ngón còn lại nắm lấy mu bàn chân. Ngón trỏ xoa và bấm trên lòng bàn chân bé tạo thành hình xoắn ốc. Thực hiện động tác này khoảng 5 phút bé sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Cách massage đầu ngón chân cho trẻ sơ sinh
Đầu ngón chân liên kết với đầu, răng, mũi xoang. Khi bé đau do mọc răng hay sưng nướu, massage vị trí này sẽ giúp giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng cách này khi bé khó thở, sổ mũi do dịch xoang chảy ra.
Hãy đặt chân của bé yêu lên tay của bạn, tay còn lại đỡ các đầu ngón chân bé. Tiến hành massage từng ngón chân bé theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện với mỗi ngón chân khoảng 5-10 lần.
>> Xem thêm:
- Masage giúp bé xoa dịu các cơn đau
Khi nào nên massage chân cho bé?
Theo lời khuyên của các chuyên gia, có thể tiến hành massage chân cho bé từ giai đoạn sơ sinh. Mẹ hãy massage cho bé hàng ngày để cải thiện sức khỏe cho bé yêu.
Tuy nhiên, trong quá trình massage cần để ý đến phản ứng của bé. Nếu bé tỏ ra cáu gắt, khó chịu khi massage hãy ngừng thực hiện và tiến hành vào thời gian khác. Nếu bé thích thú, cười sảng khoái thì hãy tiếp tục massage thư giãn cho bé.
Ngoài ra, Massage cho trẻ sơ sinh có thể có xu hướng giảm đau, cải thiện bệnh vàng da và giúp trẻ tăng cân.
>>>Xem thêm video: Hướng Dẫn Cách Massage Chân Cho Trẻ Sơ Sinh
Lưu ý ba mẹ cần quan tâm khi massage chân cho bé
Massage chân cho bé đem lại rất nhiều lợi ích, tuy nhiên cần thực hiện đúng cách và cần lưu ý một số vấn đề sau:
Trước khi massage
- Trước khi tiến hành massage phải đảm bảo rằng tay của bạn sạch sẽ, không có vi khuẩn: Da của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, hệ miễn dịch còn yếu nếu vi khuẩn từ tay bạn sang bé rất có thể gây ra một số bệnh.
- Làm ấm tay bằng cách xoa hai bàn tay vào nhau trước khi massage: Da của trẻ rất mỏng manh, nếu dùng tay lạnh chạm vào da bé có thể bị giật mình.
- Sử dụng thêm dầu massage để các động tác được trơn tru đồng thời cung cấp các dưỡng chất cho da bé. Lưu ý rằng da trẻ em rất nhạy cảm nên cần lựa chọn các loại dầu chiết xuất tự nhiên, an toàn, lành tính. Không thoa trực tiếp tinh dầu lên da bé, hãy pha loãng nó với dầu nền. Để an toàn hơn có thể thử bôi một chút tinh dầu lên da bé, chờ khoảng 30 phút xem da có bị dị ứng không.
- Lựa chọn phòng kín, tránh gió để massage cho bé. Nhiệt độ phòng lý tưởng nhất để đảm bảo được sự ấm áp và thoải mái cho bé trong khoảng từ 26 – 28 độ C.
Trong khi massage
- Da của trẻ sơ sinh thường rất mỏng và dễ tổn thương. Vì vậy, khi massage cho cần chú ý thực hiện nhẹ nhàng tránh làm cho bé bị đau hay tổn thương da.
- Thực hiện các động tác một cách từ từ để bé làm quen dần. Nếu bé quấy khóc, khó chịu khi massage hãy ngừng việc này lại.
- Khi massage chân cho trẻ sơ sinh nên trò chuyện cùng bé để tạo sự tương tác, kích thích giao tiếp, giúp trẻ tăng nhận thức.
- Có thể kết hợp thêm với các bản nhạc du dương, nhẹ nhàng để bé cảm thấy thư giãn khi massage chân.
- Mỗi lần chỉ cần massage chân cho bé trong khoảng 5 phút, không nên thực hiện quá lâu.
>> Xem thêm: Cách massage cho bé sơ sinh giúp bé ăn ngon, tiêu hóa tốt và dễ ngủ
Những thắc mắc về cách massage chân cho trẻ sơ sinh thường gặp
Bên cạnh những thông tin về massage chân cho trẻ sơ sinh đã được kể trên, bạn cũng có thể tham khảo một vài thắc mắc phổ biến dưới đây.
Khi massage chân cho trẻ sơ sinh bạn có thể thực hiện vào buổi sáng hoặc khi bé ngủ quá 2 tiếng chưa dậy ăn, hoặc có thể massage chân vào trước khi tắm, trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, nếu mẹ thấy bé có các biểu hiện như đau bụng, đầy bụng, quấy khóc, khó ngủ có thể massage chân để làm dịu đi cảm giác khó chịu.
Phần đệm trên của bàn chân là nơi chứa các dây thần kinh liên kết với phổi, phế quản của bé. Vì vậy, khi bé yêu bị ho, viêm phổi hãy massage chân ở vị trí phần đệm trên bàn chân. Massage nhẹ nhàng vị trí này theo hình xoắn ốc hoặc tác động lực nhẹ nhàng như bước đi trên bàn chân sẽ giúp bé dễ chịu hơn, các cơn ho cũng giảm dần.
Các dây thần kinh phần trên của gan bàn chân giúp “kết nối” với vùng bụng của bé. Nếu bé bị táo bón, khó tiêu ba mẹ hãy massage gan bàn chân nơi lòng bàn chân bắt đầu lõm vào. Việc làm này sẽ giúp cải thiện đáng kể triệu chứng táo bón, đầy hơi, khó tiêu. Để đạt được hiệu quả tốt nhất nên massage 2 chân cùng một lúc.
Trên đây là những kinh nghiệm khi massage chân cho trẻ sơ sinh đã được FELISA MOMSPA đúc kết lại. Hãy thường xuyên massage chân cho trẻ để bé có thể phát triển một cách toàn diện. Các ba mẹ có thể tham khảo đăng ký dịch vụ massage bé “3 in 1” của FELISA bao gồm kich thích xúc giác, vận động, phát triển trí não cho bé yêu. Với mỗi độ tuổi sẽ có kỹ thuật massage riêng và được điều chỉnh phù hợp với thể trạng của từng trẻ đảm bảo bé phát triển một cách tối ưu nhất. Nếu còn vấn đề thắc mắc vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được hỗ trợ.
- Mrljak R, Arnsteg Danielsson A, Hedov G, Garmy P. Effects of Infant Massage: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2022 May 24;19(11):6378. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9179989/
- Yavaş S, Bülbül T, Topçu Gavas H. The effect on pain level and comfort of foot massages given by mothers to newborns before heel lancing: Double-blind randomized controlled study. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33880884/
- Healthy Children. The American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/the-benefits-of-baby-massage.aspx
Thông tin đáng tin cậy từ Felisa
Khi thực hiện các bài viết trên website, mục đích của chúng tôi là: bất kỳ bố mẹ nào cũng có thể tiếp cận được với các nguồn thông tin chính xác.
Tất cả các bài viết của chúng tôi được nghiên cứu kỹ lưỡng và dựa trên những dữ liệu mới nhất từ các nguồn học thuật uy tín và đáng tin cậy. Chúng tôi xây dựng các bài viết này cùng với các cố vấn chuyên môn là các bác sĩ thuộc chuyên khoa Sản phụ tại ĐH Y Dược TPHCM & ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch, bác sĩ thuộc chuyên khoa Da liễu tại ĐH Y Dược TPHCM.
Xem thêm: Quá trình biên tập của chúng tôi
