Tổng hợp cách chăm sóc da mụn cho bà bầu hiệu quả và đơn giản

cách chăm sóc da mặt cho mẹ bầu
bác sĩ nhi

Tư vấn chuyên môn bài viết

BS. CKI. Lê Thảo Nhi

Chuyên khoa Da liễu - Bệnh viện Da Liễu TP.HCM

Đặt Lịch Hẹn Xem hồ sơ

Bầu bí là giai đoạn khiến nhiều chị em lao đao vì da mặt trượt dốc không phanh, nguyên nhân chính là do nội tiết tố thay đổi. Tuy vậy, nhiều mẹ lại không dám skincare vì sợ các sản phẩm chăm sóc da sẽ làm ảnh hưởng tới bé. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý những cách chăm sóc da mặt cho mẹ bầu an toàn, hiệu quả, mẹ đừng bỏ qua nhé.

Mẹ bầu có cần chăm sóc da?

Có lẽ đây là thắc mắc chung của rất nhiều mẹ bầu. Câu trả lời là có, mẹ bầu không những cần chăm sóc da mà còn phải đặc biệt quan tâm đến vấn đề này nếu không muốn gặp vấn đề về da sau sinh như nám da, sạm da….

Tuy vậy, mẹ cần phải lựa chọn những sản phẩm trong thành phần có chiết xuất từ thiên nhiên, ít gây kích ứng và đảm bảo chất lượng, tương thích với làn da mà không ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé trong bụng.

Sử dụng kem chống nắng phù hợp khi ra ngoài, đảm bảo đủ các bước skincare cơ bản mỗi ngày như tẩy trang, rửa mặt, dưỡng ẩm…

chăm sóc da cho mẹ bầu
Tips chăm sóc da cho mẹ bầu

Những vấn đề thường gặp khi chăm sóc da cho bà bầu

Khi mang thai, lượng nội tiết tố trong cơ thể có sự thay đổi rất lớn nên sẽ phát sinh rất nhiều vấn đề, từ rạn da, nổi mụn, da xỉn màu, nám, tàn nhang… Để cải thiện những vấn đề này, mẹ có thể tham khảo những tips chăm sóc da mặt cho mẹ bầu dưới đây .

Chăm sóc da khi mẹ bầu bị mụn

Mẹ bầu thường gặp tình trạng mụn nội tiết trên mặt ở 3 tháng đầu thai kỳ, chủ yếu là do sự điều tiết bã nhờn tăng lên quá mức. Điều này không những làm mẹ cảm thấy tự ti mà còn hoang mang bởi không biết có được dùng các sản phẩm trị mụn hay không bởi thời điểm này khá nhạy cảm, thai nhi thường chưa ổn định.

Thay vì phải lo lắng như vậy, mẹ có thể áp dụng một số cách chăm sóc da mụn cho bà bầu như:

  • Hạn chế việc makeup, bổ sung đủ nước cho cơ thể, ăn nhiều rau xanh, hoa quả,
  • Sử dụng mặt nạ bằng mật ong để giảm độ sưng viêm của mụn. Dùng mật ong xoa nhẹ nhàng lên vùng da đang bị mụn và rửa sạch sau 20 phút.
  • Đảm bảo chế độ nghỉ ngơi phù hợp, tránh thức khuya, căng thẳng.
  • Khi cần ra ngoài hoặc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, cần thoa kem chống nắng.
  • Thực hiện các bước chăm sóc da đều đặn mỗi ngày như tẩy trang, rửa mặt, toner riêng cho da mụn.
  • Khi muốn sử dụng các loại thuốc chấm mụn, cần tham khảo tư vấn của bác sĩ da liễu.

>>> Xem thêm: Hướng dẫn chăm sóc chăm sóc da mụn cho mẹ bầu

Chăm sóc khi bị rạn da

Đối với rạn da, mẹ cần phải thật kiên trì sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, dầu dừa, dầu oliu hoặc dầu chống rạn chuyên dùng để massage hàng ngày. Sử dụng ngay từ những tháng đầu thai kỳ sẽ giúp giảm tỷ lệ cũng như mức độ rạn da khi mang thai.

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung các vitamin, các loại dầu cá và các chất xơ thông qua thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung để tăng khả năng đàn hồi của cấu trúc da.

Hiện nay, có rất nhiều những sản phẩm chống rạn dạng bôi ngoài da trên thị trường với đa dạng chủng loại cũng như xuất xứ. Mẹ có thể nhờ bác sĩ tư vấn để tìm được một sản phẩm phù hợp.

Chăm sóc da cho bà bầu bị nám

Bên cạnh mụn và rạn da, nám là điều rất nhiều mẹ bầu quan tâm trong quá trình mang thai. Mẹ có thể áp dụng những cách chăm sóc da mặt cho mẹ bầu dưới đây để ngừa nám:

  • Bổ sung vitamin A, C, E và vitamin B6 để hạn chế sự hình thành sắc tố melanin.
  • Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời vào khoảng thời gian từ 9-16h do lúc này cường độ tia UV rất cao, ảnh hưởng tới da.
  • Sử dụng kem chống nắng có SPF (Sun Protection Factor) ít nhất là 30 dành riêng cho phụ nữ mang thai.
  • Có thể sử dụng thêm vitamin C dạng serum để làm sáng da hoặc kem trị nám chuyên dụng cho bà bầu trước khi đi ngủ.

Gợi ý 8 cách chăm sóc da khi mang bầu đơn giản, đúng chuẩn

Chăm sóc da khi mang thai là việc khá đơn giản nhưng đòi hỏi mẹ phải thật sự kiên trì. Chúng tôi sẽ gợi ý 9 cách chăm sóc da mặt khi mang bầu cực kỳ đơn giản mà lại hiệu quả.

Lựa chọn sữa rửa mặt từ thiên nhiên

  • Rửa mặt là bước quan trọng giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da. Mẹ cần lựa chọn những dòng sữa rửa mặt lành tính, có chiết xuất tự nhiên như nha đam, lô hội, bơ..
  • Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da (da dầu, khô, da hỗn hợp…) để mang lại hiệu quả cao nhất.
  • Đối với mẹ có làn da nhiều dầu: Nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày để đảm bảo da luôn khô thoáng và hạn chế tiết dầu thừa gây khó chịu và nổi mụn.
  • Đối với những mẹ có làn da khô: Có thể rửa mặt 1 lần/ngày vào buổi tối để tránh da quá khô, đồng thời có thể phối hợp thêm toner để làm sạch sâu và duy trì độ ẩm.

>> Đừng bỏ lỡ: Cách trị mụn nội tiết sau sinh

Dưỡng ẩm và sử dụng cùng toner cho da

Toner được sử dụng sau bước rửa mặt, có khả năng duy trì độ ẩm và làm sạch sâu. Khi da được cung cấp đủ độ ẩm sẽ luôn căng bóng và hấp thụ tốt các dưỡng chất được đưa vào ở bước skincare tiếp theo.

Mẹ bầu cũng nên chú ý lựa chọn những sản phẩm lành tính, không chứa paraben hoặc cồn sẽ an toàn hơn. Mẹ có thể hỏi ý kiến của bác sĩ để lựa chọn được loại toner phù hợp.

Sử dụng kem chống nắng riêng biệt cho phụ nữ mang bầu

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da cho bà bầu giúp hạn chế những tác động của tia tử ngoại lên da, ngăn ngừa nám, đồi mồi và da sạm màu. Mẹ nên sử dụng những loại kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên để đạt được khả năng chống nắng tốt nhất.

Mẹ không nên lựa chọn kem chống nắng có những thành phần như axit para-aminobenzoic, oxybenzone, homosalate…

cách trị mụn cho mẹ bầu
Phụ nữ trong giai đoạn mang thai lên lựa chọn xử lý các dòng kem chống nắng riêng biệt phù hợp cho phụ nữ mang thai

Lựa chọn serum dưỡng da chính hãng

Serum hay tinh chất là sản phẩm cần để phục hồi và tái tạo lại các tế bào da, giúp da sáng và đều màu hơn. Serum thường chứa hàm lượng tinh chất dưỡng da cao hơn 3-10 lần so với những loại kem dưỡng. Sau khi thoa toner, hãy sử dụng 2-3 giọt serum thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng giúp tinh chất thẩm thấu và phát huy hiệu quả.

Sử dụng kem dưỡng da ban đêm thích hợp

Kem dưỡng là bước sau cùng trong các cách chăm sóc da mặt cho bà bầu. Loại kem này không những cấp ẩm mà còn giúp da phục hồi nhanh hơn, nhất là vào ban đêm. Vì thế mẹ nên chọn những sản phẩm chính hãng, phù hợp với mẹ bầu và không chứa các thành phần như octisalate, benzoyl peroxide, hydroquinone…

>>> Xem thêm: Sản phẩm chăm sóc da an toàn khi mang thai – Canadian Family Physician

Hạn chế tiếp xúc với các chất gây hại

Những đồ uống không tốt cho sức khỏe bao gồm nước ngọt, bia rượu, thức uống có ga, cà phê… mẹ bầu không nên sử dụng. Chúng không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khoẻ của thai nhi mà còn có thể làm da mặt trở lên xấu đi.

Mẹ có thể sử dụng các loại trái cây tươi để ép nước hoặc ăn trực tiếp, uống nước lọc, nước dừa…để bổ sung nước và các vitamin cần thiết cho sự trẻ trung của làn da. Đặc biệt, nước dừa rất tốt cho bà bầu, có khả năng bổ sung nước ối và làm ối trong hơn.

Những loại thuốc nhất định phải tránh khi mang thai vì chúng có thể gây hại cho em bé của bạn. Những loại thuốc phải tránh bao gồm spironolactone, retinoids (cả thuốc bôi và thuốc uống) và các sản phẩm có chứa vitamin A (còn gọi là retinol). Hãy hỏi bác sĩ nếu bạn không chắc sản phẩm mình sử dụng có an toàn hay không?

>> Xem thêm: Bà bầu nổi mụn nên làm gì?

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể

Các dưỡng chất cần thiết giúp da luôn căng bóng, khoẻ mạnh đồng thời thúc đẩy sự phát triển của thai nhi bao gồm:

  • Chất béo: Các chất béo lành mạnh thường có nhiều trong các loại hạt như macca, óc chó, hạnh nhân, bơ hay cá… Nhóm chất này giúp cung cấp đủ độ ẩm và làm da luôn căng bóng.
  • Nhóm chất đạm: Đạm cần thiết để tái tạo và phục hồi tế bào da, có nhiều trong các thực phẩm như sữa, trứng, các loại thịt đỏ…
  • Các vitamin: Vitamin A, C, E có nhiều trong các loại rau củ, trái cây như cam, ổi, gấc… có khả năng phục hồi da do tác động của tia UV, làm sáng và đều màu da, giúp da săn chắc, khoẻ mạnh.
  • Kẽm: kẽm có nhiều trong các loại đậu, thịt, ngũ cốc nguyên hạt. Kẽm có tác dụng bảo vệ da tránh những tổn thương từ tia cực tím, dưỡng ẩm, làm sạch da.
các chăm da cho mẹ bầu
Phụ nữ trong giai đoạn mang thai cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để giúp da luôn căng bóng và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi

Đảm bảo giấc ngủ đủ và duy trì tinh thần thoải mái

Sức khỏe làn da phản ánh chất lượng giấc ngủ. Nếu mẹ ngủ đủ giấc, da sẽ sáng và căng bóng. Khi thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon, mẹ sẽ thấy ngay những quầng thâm xuất hiện và rất khó loại bỏ. Điều này là do khi chất lượng giấc ngủ không đảm bảo sẽ dẫn đến hàng loạt thay đổi có hại như cơ thể thiếu nước, giảm hình thành hormon GH, giảm độ đàn hồi và săn chắc của da.

Hơn nữa, khi cơ thể chúng ta ở trạng thái ngủ sâu sẽ kích thích sự tái tạo của các tế bào da và collagen, tăng khả năng đàn hồi của da. Mặt khác, khi thiếu ngủ, cơ thể nhanh chóng tăng lượng cortisol và các hormone stress thúc đẩy tiết bã nhờn trên da, gây ra hàng loạt các vấn đề về da như mụn, lỗ chân lông to, viêm da…

Vì thế một giấc ngủ ngon và thoải mái góp phần rất lớn giúp mẹ bầu có được làn da khỏe mạnh và là một cách chăm sóc da khi mang bầu hiệu quả.

Bà bầu có nên đi chăm sóc da tại Spa không?

Spa cho mẹ bầu có những ưu điểm gì?

Tới spa dành cho các mẹ bầu sẽ có những ưu điểm như:

  • Có nhiều phương pháp massage thư giãn phù hợp với phụ nữ mang thai.
  • Có nhiều phương pháp dưỡng trắng da cho mẹ bầu lựa chọn không chỉ giúp mẹ thư giãn mà còn mang lại hiệu quả cao.
  • Có bác sĩ chuyên môn tư vấn các vấn đề về chăm sóc da cần thiết cho mẹ bầu.
  • Có liệu trình dành riêng cho mẹ bầu và đảm bảo an toàn.

Tuy nhiên, có một số vị trí không nên massage, hoặc có những phương pháp phải sử dụng nhiệt độ cao hơn mức bình thường có thể không phù hợp khi mang thai, vì thế mẹ cần cân nhắc và tham khảo ý kiến của bác sĩ với những liệu pháp spa mà mình định sử dụng.

Lưu ý khi lựa chọn spa cho mẹ bầu

Khi lựa chọn những phương pháp chăm sóc da khi mang bầu tại spa cho mẹ bầu, mẹ cần lưu ý:

  • Chọn liệu trình phù hợp: Mẹ cần thông báo với nhân viên spa tuổi thai của mình để được tư vấn những phương pháp và liệu trình phù hợp.
  • Khi lựa chọn bấm huyệt cần cân nhắc kỹ càng: Ở phụ nữ có thai có một số huyệt không được tác động vì có thể gây sảy thai nên mẹ cần lưu ý.
  • Nên lựa chọn massage nhẹ nhàng: Thông thường động tác massage cho bà bầu sẽ nhẹ nhàng như day nhẹ, vuốt, xoa…ở những vị trí cần massage như cổ, vai, gáy, lưng. Nếu mẹ thấy nhân viên thực hiện những tác động mạnh hoặc có khả năng ảnh hưởng tới thai nhi như đấm, vỗ, kéo giãn cơ quá mức… cần phải yêu cầu dừng lại.
  • Nằm đúng tư thế: Mẹ nên nằm đúng theo tư thế của nhân viên hướng dẫn, tránh nằm sấp sẽ ảnh hưởng không tốt tới thai nhi.
  • Cần cân nhắc khi lựa chọn những phương pháp có sử dụng nhiệt độ cao hơn mức nhiệt của cơ thể: Các phương pháp đó bao gồm xông hơi, tắm bùn, tắm khoáng… đều làm tăng nhiệt độ của cơ thể, có thể gây hại tới bé yêu của bạn.
  • Không sử dụng các phương pháp hoá học để tẩy lông.

Tiêu chí khi lựa chọn spa cho mẹ bầu

Mẹ bầu có thể áp dụng các tiêu chí sau đây khi lựa chọn spa với những cách chăm sóc da khi mang bầu:

  • Lựa chọn các spa dành riêng cho bà bầu, tại đây thường có bác sĩ hoặc nữ hộ sinh tư vấn nên sẽ yên tâm hơn.
  • Cần tìm hiểu một số kiến thức về mỹ phẩm để biết những sản phẩm nào nên và không nên sử dụng.
  • Kiểm tra kỹ các loại kem, tinh dầu massage mà nhân viên sử dụng cho mình.
  • Không nên lựa chọn những vị trí nhạy cảm để massage như bụng, ngực.
  • Hết sức cẩn thận khi lựa chọn các phương pháp có sử dụng nhiệt độ.
  • Hạn chế sử dụng mỹ phẩm ở 3 tháng đầu thai kỳ, nếu có nên chọn những sản phẩm lành tính, có thành phần thiên nhiên.

>> Tham khao ngay: spa trị mụn cho bà bầu

FELISA MOMSPA – Địa chỉ chăm sóc da mặt cho mẹ bầu uy tín tại TP. HCM

FELISA MOMSPA cung cấp các dịch vụ chăm sóc y tế tại nhà uy tín hàng đầu hiện nay và được Sở Y Tế TP.HCM cấp giấy phép hoạt động và đã nhận được sự hài lòng và đánh giá cao của nhiều người nổi tiếng, các ca sĩ, diễn viên, hoa hậu trong suốt những năm hoạt động.

FELISA MOMSPA hiện có các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm phụ trách chuyên môn, thăm khám, xây dựng các liệu trình chăm sóc da mặt và toàn thân cho mẹ bầu khoa học, hiện đại, hiệu quả cao.

Đội ngũ nhân viên và điều dưỡng viên có bằng cấp, thường xuyên được training và cập nhật kiến thức, kỹ năng,đảm bảo kiến thức,kinh nghiệm,tác phong chuẩn mực và sự tận tuỵ với nghề, luôn đặt lợi ích của khách lên hàng đầu.

Những điều này đã khiến FELISA MOMSPA trở thành một địa chỉ uy tín của hàng ngàn lượt phụ nữ đến và lựa chọn những quy trình chăm sóc da cho bà bầu.

felisa momspa don vi chuyen cung cap cac goi dich vu cho me bau trong giai doan truoc va sau sinh giup giai quyet cac van de tinh than va ngoai hinh
FELISA MOMSPA đơn vị chuyên cung cấp các gói dịch vụ cho mẹ bầu trong giai đoạn trước và sau sinh giúp giải quyết các vấn đề tinh thần và ngoại hình

Những thắc mắc mẹ bầu thường quan tâm khi chăm sóc da mặt giai đoạn mang thai

Để tránh bị kích ứng da hoặc ảnh hưởng tới thai nhi, trong quá trình mang thai mẹ không nên sử dụng các liệu pháp như peeling hay laser. Mẹ có thể tham khảo những cách chăm sóc da an toàn và hiệu quả khác từ bác sĩ da liễu uy tín.

Khi mang thai, lượng nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ sẽ tăng lên gây ra một số vấn đề như tăng tiết bã nhờn, tăng sắc tố da… Điều này không chỉ khiến da mẹ bầu sạm đi mà còn kèm theo nhiều vấn đề như mụn, rạn da.

Tùy theo cơ địa mỗi người, tình trạng mụn khi mang thai sẽ khác nhau. Thường thì tình trạng mụn ở giai đoạn thai kỳ sẽ giảm dần và hết sau khi sinh. Tuy nhiên, một số người có thể gặp tình trạng mụn kéo dài hơn sau khi sinh con. Mẹ có thể tham khảo cách chăm sóc da mặt cho bà bầu mà chúng tôi vừa chia sẻ nhé.

Chắc hẳn với những nội dung chúng tôi vừa cung cấp, mẹ đã biết thêm những cách chăm sóc da mặt cho mẹ bầu hiệu quả. Nếu bạn có thêm những bí kíp chăm sóc da hữu ích, hãy chia sẻ với chúng tôi nhé.

 

thông tin liên hệ felisa momspa

Nguồn:

[1] Sun Protection Factor (SPF) | FDA. https://www.fda.gov/about-fda/center-drug-evaluation-and-research-cder/sun-protection-factor-spf

[2] Skin changes during pregnancy – acne | Pregnancy Birth and Baby. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/skin-changes-during-pregnancy-acne

[3] Kumari R, Jaisankar TJ, Thappa DM. A clinical study of skin changes in pregnancy. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Mar-Apr;73(2):141. doi: 10.4103/0378-6323.31910. PMID: 17458033. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17458033/
[4] Motosko CC, Bieber AK, Pomeranz MK, Stein JA, Martires KJ. Physiologic changes of pregnancy: A review of the literature. Int J Womens Dermatol. 2017 Oct 21;3(4):219-224. doi: 10.1016/j.ijwd.2017.09.003.

Thông tin đáng tin cậy từ Felisa

Khi thực hiện các bài viết trên website, mục đích của chúng tôi là: bất kỳ bố mẹ nào cũng có thể tiếp cận được với các nguồn thông tin chính xác.

Tất cả các bài viết của chúng tôi được nghiên cứu kỹ lưỡng và dựa trên những dữ liệu mới nhất từ các nguồn học thuật uy tín và đáng tin cậy. Chúng tôi xây dựng các bài viết này cùng với các cố vấn chuyên môn là các bác sĩ thuộc chuyên khoa Sản phụ tại ĐH Y Dược TPHCM & ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch, bác sĩ thuộc chuyên khoa Da liễu tại ĐH Y Dược TPHCM.

Xem thêm: Quá trình biên tập của chúng tôi

Question and answer (0 comments)