Cải Thiện Làn Da Sau Sinh Với 11 Cách Xông Mặt Thiên Nhiên An Toàn

Tư vấn chuyên môn bài viết

BS. CKI. Lê Thảo Nhi

Chuyên khoa Da liễu - Bệnh viện Da Liễu TP.HCM

Đặt Lịch Hẹn Xem hồ sơ

Làn da sau sinh thường gặp nhiều vấn đề như nám, tàn nhang, mụn nhọt, lỗ chân lông to do thay đổi nội tiết tố. Xông mặt sau sinh bằng nguyên liệu thiên nhiên là phương pháp an toàn, hiệu quả giúp mẹ lấy lại làn da mịn màng, trắng hồng. Trong bài viết sau, Felisa sẽ gợi ý 11 cách xông mặt an toàn, lành tính để mẹ tham khảo. 

Phương pháp xông mặt là gì?

Xông hơi mặt, hay còn gọi là xông mặt, là phương pháp làm đẹp đơn giản nhưng hiệu quả. Nước được đun sôi cùng các loại thảo mộc hoặc tinh dầu sẽ tạo ra luồng hơi ấm áp, giúp giãn nở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết, đồng thời thúc đẩy lưu thông máu, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Thời điểm thích hợp xông mặt sau sinh

Từ xa xưa, quan niệm dân gian lưu truyền rằng phụ nữ sau sinh cần kiêng nước trong một thời gian dài để đảm bảo sức khỏe và sự phục hồi cho cơ thể. Tuy nhiên, theo quan điểm y khoa hiện đại, khoảng 5 -10 ngày sau sinh, khi các mẹ ngồi mà không còn cảm thấy đau vùng bụng nữa, việc xông mặt sau sinh hoàn toàn có thể thực hiện được.

Để đảm bảo việc xông hơi không có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chăm sóc trước khi thực hiện.

Tác dụng của việc xông mặt sau sinh

Xông mặt tự nhiên sau sinh được cho là có nhiều ảnh hưởng tốt đến da mặt và sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh các tác dụng này. Do đó, thông tin sau đây chỉ mang tính chất tham khảo.  

Thông thoáng và tẩy sạch lỗ chân lông

Sau khi sinh, sự thay đổi nội tiết tố khiến cơ thể phụ nữ tiết nhiều dầu nhờn hơn bình thường, dẫn đến tình trạng da bóng nhờn, dễ nổi mụn, đặc biệt là mụn đầu đen. Khi xông hơi, hơi nước sẽ bốc lên làm giãn nở lỗ chân lông và loại bỏ các bụi bẩn bám sâu. Nhờ vậy, các mẹ lấy lại làn da mịn màng, tươi sáng sau sinh.

Thư giãn, điều hòa khí huyết

Sau khi sinh, sự thay đổi nội tiết tố khiến da mẹ trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống. Làn da cũng dễ bị lão hóa do giảm lượng collagen và elastin. Với liệu pháp xông hơi mặt, hơi nước nóng giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông khí huyết, từ đó cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho da. 

Sau khi xông hơi, sử dụng máy massage mặt với các chuyển động nhẹ nhàng sẽ giúp tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích sản sinh collagen và elastin, từ đó giúp da săn chắc và trẻ hóa hiệu quả hơn.

Tăng cường sản sinh tế bào mới, giúp da tươi tắn

Việc xông hơi nước ấm từ thảo mộc hay tinh dầu sẽ thẩm thấu vào da, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và elastin – hai dưỡng chất thiết yếu giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn. 

Loại bỏ độc tố

Xông mặt sau khi sinh giúp làn da mẹ bỉm mở rộng lỗ chân lông và đẩy lùi bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết và các độc tố tích tụ sâu bên trong da. Nhờ vậy, da được làm sạch sâu, thông thoáng và ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

Tối ưu chi phí

Thay vì tốn kém chi phí cho các dịch vụ spa, thẩm mỹ viện, bạn hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp xông hơi an toàn sau sinh tại nhà với các nguyên liệu thiên nhiên như chanh, sả, nghệ an toàn, hiệu quả và tiết kiệm.

11 Cách xông mặt tự nhiên, an toàn sau sinh mang lại hiệu quả

Việc xông hơi mặt tuy mang lại nhiều lợi ích cho da nhưng cũng tiềm ẩn một số nguy cơ nếu không thực hiện đúng cách. Do đó, trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp xông hơi mặt nào sau khi sinh, mẹ bỉm cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.

Xông mặt bằng trứng gà

Xông hơi mặt bằng trứng gà là phương pháp làm đẹp truyền thống. Phương pháp này giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, giúp da sáng mịn và giảm thiểu tình trạng mệt mỏi, căng thẳng sau sinh. Sau đây là cách xông mặt sau sinh bằng trứng gà:

Hướng dẫn: 

• Trộn đều 2 quả trứng gà và 500ml nước sôi đến khi trứng hoàn tan trong nước.
• Đưa mặt cách xa bát xông khoảng 20-30cm. 
• Hít thở bình thường, tránh thở trực tiếp vào tô hỗn hợp.
• Xông hơi trong khoảng từ 5-10 phút.
• Rửa mặt lại bằng nước lạnh hoặc nước nguội để se khít lỗ chân lông.
• Dùng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để cung cấp độ ẩm và dưỡng da mềm mại.

Xông mặt bằng nghệ

Nghệ từ lâu đã được biết đến giúp trẻ hóa da, làm mờ thâm nám và tàn nhang, đồng thời hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện xông mặt tự nhiên sau sinh bằng nghệ sau sinh. 

Hướng dẫn: 

• Rửa sạch củ nghệ tươi, lấy phần nước cốt nguyên chất bằng xay hoặc giã nhuyễn.
• Tẩy trang, sau đó rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt.
• Thoa đều nước cốt nghệ lên khắp da mặt, tránh vùng mắt và môi.
• Massage nhẹ nhàng da mặt trong khoảng 3 phút để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
• Dùng khăn mặt mềm trùm kín đầu và xông hơi trong 5-10 phút.
• Dùng nước ấm rửa lại mặt và lau khô bằng khăn mềm.

Xông mặt bằng muối

Muối không chỉ là gia vị quen thuộc trong gian bếp mà còn là nguyên liệu tuyệt vời cho việc làm đẹp. Xông hơi mặt bằng muối là phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp làm sạch da sâu, giảm viêm nốt mụn và se khít lỗ chân lông. Cách thực hiện cụ thể như sau:

Hướng dẫn: 

• Cho nửa lít nước vào nồi/ấm và đun sôi.
• Thêm nửa chén muối tinh luyện hoặc muối hồng vào nước sôi, khuấy đều cho tan.

• Đặt mặt cách tô/bát khoảng 20-30cm, nhắm mắt lại.
• Dùng khăn mặt mềm trùm kín đầu để giữ hơi ấm.
• Xông hơi trong 10-15 phút, hít thở nhẹ nhàng.
• Dùng phương pháp này vài lần trong tuần để có hiệu quả cao. 

Xông mặt bằng lá tía tô

Xông mặt sau sinh bằng lá tía tô là phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp làm sạch da sâu và có hương thơm dễ chịu. Đặc biệt, lá tía tô rất lành tính, an toàn cho da nhạy cảm của phụ nữ sau sinh.

Hướng dẫn:

• Rửa sạch lá tía tô với nước muối pha loãng, để ráo nước.
• Cho lá tía tô vào nồi/ấm nước sôi, thêm một ít muối và nước cốt chanh vào nồi nước để tăng hiệu quả làm sạch da.

• Xông hơi trong 15-20 phút, hít thở nhẹ nhàng.

• Sau khi xông hơi, rửa mặt sạch bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

• Nên thực hiện xông hơi mặt bằng lá tía tô 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xông mặt bằng ngải cứu, rau kinh giới và lá trầu không

Sự kết hợp của lá ngải cứu, kinh giới và trầu không trong phương pháp xông hơi mang đến hiệu quả tuyệt vời cho làn da sau sinh. Hỗn hợp này giúp làm sạch da sâu, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, cân bằng độ ẩm và giải độc da hiệu quả.

Hướng dẫn:

• Rửa sạch lá ngải cứu, kinh giới và trầu không với nước muối pha loãng, để ráo nước.
• Cho lá ngải cứu, kinh giới và trầu không vào nồi/ấm nước sôi, có thể thêm một ít muối và nước cốt chanh vào nồi nước để tăng hiệu quả làm sạch da.

• Đổ hỗn hợp nước lá ra tô/bát lớn.
• Đặt mặt cách tô/bát khoảng 20-30cm, nhắm mắt lại.
• Dùng khăn mặt mềm trùm kín đầu để giữ hơi ấm.
• Xông hơi trong 10-15 phút, khi mồ hôi toát ra cùng thải ra các độc tố tích trong cơ thể.
• Nên xông hơi sau sinh từ 1-2 lần/ tuần để đạt hiệu quả rõ rệt.

Xông mặt bằng gừng

Gừng là nguyên liệu tuyệt vời cho việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp từ nhiều năm. Nhờ hàm lượng heptan và diphenyl dồi dào, gừng sở hữu khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện tình trạng da hiệu quả. Xông hơi sau sinh bằng gừng 

Hướng dẫn:

• Chọn gừng già, rửa sạch và cắt thành lát mỏng.
• Cho gừng đã cắt vào nồi nước, thêm một chút muối và đun sôi.
• Khi nước sôi, tắt bếp và để nồi nước gừng bớt nóng một chút. 
• Xông mặt trong khoảng 15 phút.
• Dùng nước lạnh để rửa lại sau khi xông.
• Nên xông hơi sau sinh từ 1-2 lần/ tuần để làn da được phục hồi. 

Xông mặt bằng vỏ bưởi

Bưởi là một loại trái cây giàu vitamin, với các dưỡng chất tập trung chủ yếu ở vỏ. Vì vậy, vỏ bưởi thường được sử dụng để làm sạch và làm thoáng da mặt. Hơn nữa, vỏ bưởi còn giúp giảm sắc tố melanin, giúp da nhanh chóng trở nên trắng hồng và mịn màng.

Hướng dẫn: 

• Đun vỏ bưởi với nước sạch trên bếp trong khoảng 20 – 30 phút.
• Khi nước còn nóng, thêm muối hạt vào và khuấy đều cho đến khi muối tan hoàn toàn.
• Trùm khăn tắm kín đầu và xông mặt, giữ khoảng cách khoảng 30cm để tránh bị bỏng da.
• Cuối cùng, rửa mặt bằng nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông.
• Để đạt kết quả tốt, bạn nên thực hiện phương pháp này thường xuyên.

Xông mặt bằng sả

Sả không chỉ là gia vị quen thuộc trong gian bếp mà còn là “thần dược” cho sắc đẹp, đặc biệt trong việc hỗ trợ trị mụn và dưỡng da sáng mịn. Sả chứa các hợp chất kháng viêm giúp giảm sưng tấy, mẩn đỏ, thúc đẩy quá trình phục hồi da. Khi xông mặt sau sinh với sả, tinh dầu sả sẽ giúp giải phóng đường hô hấp, hỗ trợ trị cảm cúm hiệu quả.

Hướng dẫn: 

• Rửa sạch sả với nước muối pha loãng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
• Dùng dao đập dập sả để tinh chất dễ dàng tiết ra trong quá trình xông.

• Đun sôi sả đã sơ chế vào nồi cùng với nước lọc và một chút muối.
• Xông mặt với nước sả trong khoảng 15 phút.
• Cuối cùng, rửa mặt bằng nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông.

Xông mặt bằng chanh và nghệ

Nghệ xuất hiện nhiều trong các sản phẩm làm đẹp của phụ nữ trong việc trị nám, tàn nhang. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng của nghệ, bạn nên kết hợp cùng chanh – nguyên liệu chứa nhiều vitamin C. 

Hướng dẫn: 

• Rửa sạch nghệ, cạo vỏ và giã nhuyễn.
• Đun nghệ giã nhuyễn và ít lá chanh khoảng 5-7 phút thì tắt bếp

• Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt.
• Xông mặt trong khoảng 10-15 phút và tránh để gần mặt vì có thể gây rát da. 
• Thực hiện phương pháp đều đặn, mỗi tuần một lần. 

Xông mặt bằng rượu trắng

Xông mặt an toàn sau sinh với rượu trắng sẽ giúp da sạch thoáng và hạn chế dầu nhờn. Bên cạnh đó, rượu trắng cũng là nguyên liệu dễ kiếm và tiết kiệm chi phí mà vẫn đảm bảo mang lại hiệu quả dưỡng da tốt.

Hướng dẫn: 

• Đun sôi hỗn hợp 30ml rượu trắng và 1.5 lít nước lọc rồi khuấy đều.
• Tắt bếp sau khi rượu sôi khoảng 2 phút, để hỗn hợp nguội bớt khoảng 5-10 phút.
• Đặt nồi nước xông trước mặt, úp mặt vào nồi, giữ khoảng cách an toàn khoảng 30cm để tránh bị bỏng.
• Xông mặt trong khoảng 10-15 phút, kết hợp massage nhẹ nhàng da mặt theo chuyển động tròn để tăng cường lưu thông máu, giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
• Rửa mặt lại bằng nước mát để se khít lỗ chân lông và giúp da săn chắc hơn.
• Thực hiện xông mặt bằng rượu trắng thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xông mặt bằng tinh dầu

Khi không có nguyên liệu thiên nhiên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng tinh dầu để xông mặt hiệu quả. Một số loại tinh dầu được ưa chuộng hiện nay bao gồm tinh dầu hương cam, tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa cúc, tinh dầu sả chanh,…

Hướng dẫn:

• Cho tinh dầu vào tô nước nóng, khuấy đều.
• Xông mặt trong khoảng 10-15 phút, cảm nhận hơi nóng và tinh dầu nhẹ nhàng tác động lên da.
• Sau khi xông, rửa mặt lại bằng nước mát để se khít lỗ chân lông.
• Nên thực hiện xông mặt bằng tinh dầu 1-2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Các mẹo kết hợp xông hơi sau sinh theo từng làn da

Mỗi loại da sẽ phù hợp với một loại nguyên liệu xông khác nhau. Mẹ có thể lựa chọn nguyên liệu phù hợp với bản thân dựa trên các gợi ý sau đây. Và đừng quên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để tìm được cách xông an toàn, hiệu quả nhất.

Mẹo xông mặt sau sinh cho da mụn

Làn da của phụ nữ sau sinh thường nhạy cảm và dễ nổi mụn do sự thay đổi nội tiết tố. Dùng sả cho xông mặt sau sinh là phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp mẹ bỉm lấy lại làn da mịn màng, tươi sáng. Sả có đặc tính kháng khuẩn, sát trùng cao, giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn trên da, và thúc đẩy quá trình se khít lỗ chân lông. Với phương pháp này, mẹ bỉm cần lưu ý dùng nước quá nóng tránh rát da và xông trong tầm khoảng 10 phút. 

Mẹo xông mặt sau sinh cho da khô

Nếu mẹ bỉm thuộc tuýp người da mặt khô ráp thì nên lựa chọn các phương pháp xông mặt an toàn sau sinh từ các nguyên liệu cấp ẩm cao như dầu gồm dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân,… Hơn nữa, mẹ cần lưu ý xông khoảng từ 5-7 phút và không quên bôi kem dưỡng ẩm để giữ ẩm làn da. 

Mẹo xông mặt sau sinh cho da dầu và da hỗn hợp

Mẹ bỉm sở hữu làn da dầu hoặc da hỗn hợp thường gặp tình trạng da bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Hãy xông mặt tầm 10 – 15 phút là vừa đủ để không gây kích ứng da. Ngoài ra, những nguyên liệu như hoa hồng, tràm trà,… sẽ hạn chế da tiết dầu và tránh tắc nghẽn lỗ chân lông. 

Khi xông mặt tại nhà cần lưu ý gì?

Thời gian và tần suất xông hơi sau sinh thích hợp

Xông hơi chỉ nên thực hiện khi cơ thể khỏe mạnh, không ốm yếu, mệt mỏi và tránh xông hơi ngay sau khi ăn no hoặc khi đang đói. Mỗi lần xông hơi chỉ nên kéo dài từ 10 – 15 phút để tránh khiến cơ thể mất nước quá nhiều. Xông hơi tối đa 2 – 3 lần mỗi tuần để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Mẹ nên xông mặt sau sinh ở địa điểm nào?

Mẹ bỉm nên chọn nơi kín gió để tránh hơi nóng bị bay đi, nhưng cũng cần đảm bảo lưu thông khí tốt để mẹ không bị khó thở. Nếu trong nhà có trẻ em nhỏ, mẹ bỉm nên ưu tiên sử dụng máy xông hơi bằng điện thay vì xông bằng than để đảm bảo an toàn. Khi xông mặt, mẹ cần giữ khoảng cách từ 30-40cm giữa mặt và nước xông để tránh bị bỏng. 

Nhiệt độ xông hơi được yêu cầu cho mẹ sau sinh

Nước sôi 100 độ C có thể gây bỏng da mặt, đặc biệt là da mỏng manh. Vì vậy, nên sử dụng nước khi xông có nhiệt độ từ 35 – 45 độ C, đây là mức nhiệt an toàn cho da và dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ nóng khi cần. 

Các lưu ý khác đi kèm việc xông hơi

• Tránh tắm ngay: Sau khi xông hơi, lỗ chân lông đang giãn nở và cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi. Việc tắm ngay lúc này sẽ khiến da dễ bị mất nhiệt, dẫn đến cảm lạnh hoặc các vấn đề về sức khỏe khác.
• Theo dõi tình trạng da: Trong quá trình xông hơi, nếu bạn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu, rát da hoặc bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy ngừng xông hơi ngay lập tức. Nếu tình trạng này tiếp tục hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn cụ thể.
• Kiên trì thực hiện: Xông hơi là phương pháp làm đẹp da hiệu quả nhưng cần duy trì thời gian dài để thấy được kết quả rõ rệt.

Các câu hỏi thường gặp về xông mặt sau sinh

Xông mặt sau sinh bằng tinh dầu và nguyên liệu thiên nhiên là phương pháp làm đẹp hiệu quả và an toàn, giúp mẹ bỉm lấy lại làn da khỏe đẹp, rạng rỡ. Nhưng đừng quên rằng, bất kỳ phương pháp trị liệu nào cũng ẩn chứa nguy cơ gây hại. Do đó, mẹ bầu hãy tham vấn bác sĩ để lựa chọn phương pháp an toàn, phù hợp.