9 Cách trị nám bằng sữa mẹ sau sinh cực đơn giản và hiệu quả tại nhà

Tư vấn chuyên môn bài viết

BS. CKI. Lê Thảo Nhi

Chuyên khoa Da liễu - Bệnh viện Da Liễu TP.HCM

Đặt Lịch Hẹn Xem hồ sơ

Hầu hết phụ nữ sau sinh thường phải đối mặt với những vấn đề về làn da vì sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn thai kỳ, trong đó nám da là tình trạng phổ biến mà nhiều mẹ sau sinh gặp phải nhất. Vậy làm cách nào để giúp các mẹ bỉm sữa có thể lấy lại được làn da mịn màng, rạng rỡ của mình? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn bí quyết trị nám bằng sữa mẹ vô cùng đơn giản và hiệu quả.

Vì sao phụ nữ sau sinh thường bị nám da?

Nám da là tình trạng sinh lý bình thường, một số nguyên nhân phổ biến khiến phụ nữ sau sinh bị nám da có thể kể đến như:

• Thay đổi nội tiết tố khi mang thai. Các sắc tố melanin gây ra tình trạng nám da được sinh ra do progesterone và estrogen tăng cao. Vì thế nên, các thai phụ thường sẽ có vết sọc đen ở vùng bụng hoặc bị thâm đen ở quầng vú, nách, nám da ở mặt,…
• Phụ nữ sau sinh sử dụng thuốc tránh thai, vòng tránh thai,… có chứa hormone estrogen cũng khiến nội tiết tố thay đổi, dẫn đến hình thành những vết nám hoặc tình trạng nám da sẽ trở nên trầm trọng hơn.
• Làn da sẽ lão hóa dần theo thời gian. Đặc biệt ở phụ nữ sau sinh, khi lượng nước dưới da ngày một giảm dần, khiến hắc tố melanin hình thành gây nên hiện tượng nám da. Một khi da lão hóa, tính đàn hồi và hàng rào bảo vệ da cũng bị suy yếu theo, da trở nên kém săn chắc và dễ xuất hiện vết nám sạm.
• Suy giảm sức đề kháng vì phải trải qua cuộc “vượt cạn” mất sức. Đây chính là cơ hội cho những tác nhân gây hại xâm nhập và tấn công vào cơ thể. Làn da cũng sẽ dễ gặp phải những vấn đề về da, bao gồm cả nám da sau sinh.
• Bị căng thẳng và mệt mỏi sau sinh kéo dài khiến tinh thần mẹ trở nên kiệt quệ cũng là nguyên nhân làm tình trạng nám da nặng hơn.
• Nám da cũng có tính di truyền, nếu gia đình có thành viên bị nám da thì tỉ lệ bạn bị nám da sau sinh sẽ cao hơn so với người bình thường.
• Sau sinh, các mẹ bỉm đều vô cùng bận rộn trong việc chăm sóc con cái nên thường sẽ không có thời gian chăm sóc da. Ngoài ra, nếu các mẹ còn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không che chắn thì sẽ càng khiến tình trạng nám da thêm phần trầm trọng hơn.

Công dụng trị nám thần kỳ của sữa mẹ 

Sữa mẹ có chứa rất nhiều loại vitamin, khoáng chất và những dưỡng chất khác vô cùng dồi dào. Tùy vào từng giai đoạn sau sinh mà sữa mẹ sẽ có những biến đổi về thành phần khác nhau. Và rất nhiều thành phần dinh dưỡng vượt trội có trong sữa mẹ còn cực kỳ hữu ích trong việc trị nám sau sinh.

Vào giai đoạn ba ngày đầu sau sinh, sữa mẹ khi đó là sữa non, chứa rất nhiều chất đạm và vitamin A. Trong đó, vitamin A là chất vô cùng cần thiết cho việc hỗ trợ, khôi phục độ đàn hồi của da và giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Giai đoạn tiếp theo là sữa ổn định, lúc đó sữa mẹ chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào và đa dạng hơn. Trong đó chứa rất nhiều protein tốt cho sức khỏe, giúp làn da mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ, giúp làn da luôn rạng rỡ và trẻ trung.

Giai đoạn cuối cùng là sữa cuối. Các mẹ đang bị nám sau sinh có thể trị nám bằng sữa mẹ bằng sữa cuối này. Vì trong giai đoạn này, sữa mẹ chứa rất nhiều chất béo, một số vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K. Đây đều là các loại vitamin mang công dụng làm đẹp vượt trội, đẩy lùi sự phát triển và hình thành sạm nám, giúp da trở nên mịn màng, trắng sáng và đều màu hơn rất nhiều. Cụ thể:

• Vitamin A: giúp da trở nên mềm mại, mịn màng, chống tia cực tím và giúp làn da đàn hồi hơn.
• Vitamin D: giữ da ở trạng thái cân bằng, ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.
• Vitamin K: loại bỏ hắc tố, chống viêm nhiễm.

Có nên bôi thoa sữa mẹ lên mặt hay không?

Sữa mẹ chứa hàm lượng lớn các vitamin A, acid amin, acid lactic và protein, mang lại nhiều lợi ích cho làn da của mẹ bầu. Đây là loại sữa có khả năng cải thiện các vết nám, thâm sạm và tăng cường độ ẩm cho làn da.

Bên cạnh đó, trong sữa mẹ có chứa các vitamin như A, D, E, K có tác dụng làm mờ nám. Vì vậy, việc sử dụng sữa mẹ để thoa lên da là một lựa chọn hoàn toàn hợp lý để mờ các vết nám và phục hồi làn da của mẹ bầu sau sinh.

Tuy nhiên, không phải bất kỳ làn da nào cũng phù hợp với sữa mẹ, hãy thử thoa lên tay trước để xem sữa mẹ có gây ra kích ứng nào không nhé! Nếu không có bất kỳ phản ứng nào xảy ra, tham khảo các cách trị nám bằng sữa mẹ bên dưới để có thể đạt hiệu quả tốt nhất. 

9 cách trị nám bằng sữa mẹ đơn giản tại nhà 

Sữa mẹ với giàu các hoạt chất có tác dụng dưỡng da tuyệt vời được ứng dụng phổ biến trong làm đẹp. Cùng tìm hiểu những cách trị nám từ sữa mẹ tại nhà đơn giản mà đem lại hiệu quả cao dưới đây.

Lưu ý: Dưới đây chỉ là các phương pháp dân gian, chưa có nhiều cơ sở khoa học chứng minh. Vì vậy, các mẹ cần lưu ý hỏi qua bác sĩ trước khi áp dụng.

Trị nám bằng sữa mẹ nguyên chất

Sữa mẹ có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, tăng độ đàn hồi, giúp da trở nên rạng rỡ, loại bỏ sắc tố, và có hiệu quả trong ngăn ngừa nám da.

Cách sử dụng sữa mẹ nguyên chất để điều trị nám như sau:

• Bước 1: Vắt sữa vào túi hoặc cốc.
• Bước 2: Dùng khoảng 2 thìa cà phê sữa mẹ thoa đều lên da mặt, massage nhẹ nhàng để những dưỡng chất được thẩm thấu sâu hơn vào da.
• Bước 3: Tiếp tục thoa một lớp mỏng sữa lên mặt sau khi da đã khô. Lặp lại bước này 3 lần, sau đó rửa sạch da bằng nước ấm.

Nên thực hiện phương pháp này hai lần một tuần để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất.

Trị nám từ sữa mẹ và bột yến mạch

Bột yến mạch rất lành tính và phù hợp cho làn da nhạy cảm của phụ nữ sau sinh. Ngoài giúp làm sáng da, bột yến mạch còn có khả năng làm mờ vết thâm nám. Vì thế, trị nám sau sinh bằng sữa mẹ kết hợp cùng bột yến mạch chính là phương pháp cải thiện tình trạng nám da an toàn.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Trộn sữa mẹ và bột yến mạch với tỷ lệ 1:1. Sau đó, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hơi sệt lại.
• Bước 2: Thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da bị thâm nám.
• Bước 3: Để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước.

Trị nám từ sữa mẹ và chanh

Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ và chanh giúp làm mờ các vết thâm và giúp da trông sáng và đều màu hơn. Bên cạnh đó, các thành phần như vitamin C, A, chất chống lão hóa,… có trong chanh không chỉ giúp làm mờ thâm nám mà còn bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da.

Các bước thực hiện rất đơn giản:

• Bước 1: Hòa tan 1 muỗng nước cốt chanh với 2 muỗng sữa mẹ nguyên chất.
• Bước 2: Rửa sạch mặt với nước ấm để lỗ chân lông giãn ra. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên da.
• Bước 3: Để hỗn hợp trên da trong khoảng 8 phút, rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Lưu ý rằng chanh có tính axit nên không được để quá lâu trên da mặt hay dính vào những vết thương hở. Bên cạnh đó, trị nám bằng phương pháp này khiến da dễ bắt nắng hơn bình thường nên bạn cần che chắn hết sức cẩn thận.

Trị nám sau sinh từ sữa mẹ và mật ong

Trong mật ong có chứa chất chống oxy hóa và kháng khuẩn nên rất có hiệu quả trong việc làm mờ thâm nám, tàn nhang. Kết hợp sữa mẹ với mật ong giúp cho da luôn giữ được độ ẩm, tăng khả năng đàn hồi cho da. Giúp làn da luôn mềm mại, căng bóng và tươi trẻ.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Trộn đều 2 muỗng canh mật ong với 2 muỗng canh sữa mẹ.
• Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm, lau khô. Sau đó thoa đều hỗn hợp lên các vùng da bị thâm nám.
• Bước 3: Massage mặt nhẹ nhàng trong 3 phút, sau đó để hỗn hợp trên da trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Trị nám bằng sữa mẹ kết hợp với chanh và mật ong

Chanh có nồng độ vitamin C phong phú, giúp ngăn chặn quá trình hình thành sắc tố melanin trên da. Đồng thời, việc áp dụng phương pháp trị nám da bằng mật ong sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da trở nên sáng mịn. Đồng thời, nó còn cung cấp độ ẩm, tăng cường sức khỏe cho làn da.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị sữa mẹ, mật ong và nước cốt chanh với tỷ lệ 1:1:1. Trộn đều ba nguyên liệu này cùng nhau trong một bát nhỏ.
• Bước 2: Rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp đều lên da.
• Bước 3: Giữ nguyên hỗn hợp trên da trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch.

Quá trình này sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên mềm mịn và khỏe mạnh hơn, đem đến một làn da tươi sáng và đều màu. Bạn có thể thực hiện phương pháp này từ 2 – 3 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả nhanh chóng.

Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ kết hợp bột nghệ

Thành phần curcumin ở trong nghệ có tác dụng chống oxy hóa mạnh, làm chậm quá trình lão hóa da và ức chế quá trình sản xuất quá mức của sắc tố melanin. Khi kết hợp bột nghệ và sữa mẹ, hiệu quả làm mờ vết nám được nâng cao lên rất nhiều, giúp làn da trở nên tươi trẻ và rạng rỡ hơn.

Cách sử dụng như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị sữa mẹ, cám gạo và bột nghệ.
• Bước 2: Trộn đều các thành phần đã chuẩn bị lại với nhau.
• Bước 3: Rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám. Thư giãn với hỗn hợp này trên da khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước.

Áp dụng phương pháp trị nám sau sinh này khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần, duy trì trong 3 tuần để đạt được kết quả rõ rệt.

Trị nám bằng sữa mẹ và bột đậu đỏ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bột đậu đỏ có chứa rất nhiều vitamin và protein, khi kết hợp với sữa mẹ sẽ có khả năng giúp nuôi dưỡng, tái tạo tế bào da mới và thúc đẩy quá trình phục hồi cho làn da bị thâm nám.

Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 200ml sữa mẹ và 2 muỗng cà phê bột đậu đỏ.
• Bước 2: Trộn đều hỗn hợp đến khi sệt lại. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên những vùng da bị nám, nhẹ nhàng mát-xa da mặt.
• Bước 3: Để hỗn hợp trên da khoảng 15 phút và rửa sạch mặt bằng nước.

Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ và dầu oliu

Dầu ô liu chứa rất nhiều thành phần có lợi cho da, giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại ở ngoài môi trường và cả gốc tự do ở trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giữ ẩm cho da, giúp làm mịn và sáng da hơn.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Trộn đều 2 thìa dầu ô liu với 2 thìa sữa mẹ.
• Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm, lau khô. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên mặt.
• Bước 3: Massage nhẹ nhàng trong 2 phút, rồi để hỗn hợp nghỉ trên da trong 10 phút.
• Bước 4: Rửa lại mặt thật sạch, tránh để dầu thừa sót lại trên da.

Đối với phương pháp trị nám sau sinh bằng sữa mẹ kết hợp cùng dầu ô liu, mẹ cần chọn loại dầu nguyên chất không chứa bất kỳ chất phụ gia nào. Phải xem xét thật kỹ các thành phần để tránh gây kích ứng cho da mặt.

Trị nám bằng sữa mẹ và cam

Cam là loại quả chứa rất nhiều vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm sáng da, giảm tình trạng nám da, làm đều màu da hơn. Trị nám da sau sinh bằng nước cốt cam và sữa mẹ còn giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, sản sinh ra collagen, giảm dấu hiệu lão hóa.

Cách thực hiện rất đơn giản:

• Bước 1: Pha 2 muỗng sữa mẹ và 2 muỗng nước cốt cam nguyên chất, trộn đều hỗn hợp với nhau.
• Bước 2: Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da, tập trung vào các vùng da bị nám.
• Bước 3: Massage nhẹ nhàng trong 2 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau 10 phút đắp hỗn hợp.

Có nên bôi sữa mẹ lên mặt và để qua đêm không?

Việc bôi sữa mẹ lên mặt để qua đêm không được khuyến khích khi áp dụng phương pháp điều trị nám bằng sữa mẹ. Bởi vì, trong sữa có một lượng lớn đường lactose có khả năng lên men và tạo ra acid gây bào mòn da khi ở ngoài không khí quá lâu.

Chính vì thế, bạn chỉ nên lưu lại mặt nạ trên da trong khoảng 15-20 phút sau đó rửa mặt thật sạch.

Lưu ý khi trị nám sau sinh bằng sữa mẹ

Sau khi sinh, da của các mẹ bỉm thường rất nhạy cảm. Chính vì thế, việc dùng sữa mẹ không đúng cách có thể gây ra nhiều tác động xấu đến da. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, các mẹ cần lưu ý một vài điều sau khi muốn trị nám sau sinh bằng sữa mẹ:

• Phương pháp này chỉ phù hợp cho trường hợp nám nhẹ hay những vết nám mới hình thành. Còn đối với tình trạng nám lâu năm, nám nặng và lan rộng, sữa mẹ hoàn toàn không thể cải thiện.
• Không nên quá lạm dụng phương pháp này. Chỉ nên áp dụng khoảng 2-3 lần một tuần. Bởi vì, dùng quá nhiều sữa mẹ có thể gây tổn thương, xói mòn da và làm tình trạng nám da trở nên nghiêm trọng hơn.
• Cần thời gian để thấy được hiệu quả của phương pháp này. Các mẹ cần kiên trì và thực hiện các phương pháp thường xuyên trong khoảng 2-3 tháng để thấy được sự cải thiện rõ rệt đối với vết thâm nám.
• Không sử dụng sữa đã để qua đêm, vì vi khuẩn có thể xâm nhập và làm thay đổi tính chất của sữa mẹ, gây hại cho làn da.
• Không sử dụng sữa để lâu hơn 10 ngày, vì sau thời gian này, sữa sẽ hỏng và các thành phần dưỡng chất cũng bị suy giảm, không còn tác dụng gì nữa.
• Nếu sau một thời gian sử dụng mà tình trạng nám không hề cải thiện, bạn nên đi điều trị chuyên sâu hơn để giảm nám da.
• Ngoài việc sử dụng phương pháp trị nám bằng sữa mẹ, các mẹ sau sinh cũng nên áp dụng những biện pháp chăm sóc da đặc biệt để cải thiện tình trạng một cách toàn diện hơn.

FAQ – Một số câu hỏi thường gặp về trị nám bằng sữa mẹ

Bên cạnh những thông tin về trị nám bằng sữa mẹ đã được kể trên, bạn cũng có thể tham khảo một vài thắc mắc phổ biến dưới đây.

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn có một làn da trắng mịn hoàn hảo. Hy vọng những chia sẻ về cách trị nám bằng sữa mẹ ở trên đã giúp chị em có thêm những kiến thức hữu ích về trị nám và tự tin lấy lại làn da rạng rỡ. Hãy theo dõi tiếp những bài viết bổ ích khác từ FELISA MOMSPA nhé!