Nguyên nhân và phương pháp làm giảm thâm bụng sau sinh an toàn

Vết thâm bụng sau sinh là một hiện tượng phổ biến và khiến nhiều mẹ cảm thấy tự ti. Hiểu được nỗi lo đó, Felisa sẽ giúp mẹ tìm ra câu trả lời cho câu hỏi: “Sau sinh bao lâu thì hết thâm bụng?”. Đồng thời, cùng nhau khám phá một số gợi ý đơn giản nhưng hiệu quả để lấy lại vẻ đẹp cho làn da.

Nguyên nhân thâm bụng sau sinh

Trước khi tìm hiểu sau sinh bao lâu thì hết thâm bụng, ta cần hiểu rõ nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này. 

Thay đổi nội tiết tố

Vết thâm bụng sau sinh thường xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ. Khi mang thai, lượng estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ tăng cao, kích thích sản sinh melanin gây thâm sạm da. Melanin tập trung nhiều ở vùng bụng, tạo thành những mảng da sẫm màu, khiến da của mẹ mất đi vẻ đẹp vốn có.

Trong quá trình sinh nở, sự mất cân bằng nội tiết tố càng nghiêm trọng khiến tình trạng thâm sạm kéo dài hơn. Sau khoảng 6 – 8 tuần, tình trạng này có thể cải thiện, mẹ bầu sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt trên làn da. Tuy nhiên, với tâm lý lo lắng, mặc cảm, nhiều phụ nữ sau sinh vẫn luôn tìm kiếm giải pháp trị thâm bụng sau sinh một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Lớp collagen dưới da bị tổn thương

Bên cạnh sự thay đổi nội tiết tố, một nguyên nhân khác dẫn tới thâm bụng sau sinh là do collagen và độ đàn hồi da bị ảnh hưởng khi thai nhi phát triển.

Sự gia tăng kích thước thai nhi trong thai kỳ khiến da bụng căng giãn quá mức, làm phá vỡ cấu trúc collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi. Hậu quả là da bụng bị rạn và thâm sạm, đặc biệt rõ ràng sau khi sinh con.

Mặc dù tình trạng này có thể thuyên giảm theo thời gian, tuy nhiên, nó vẫn ảnh hưởng đến thẩm mỹ của mẹ bỉm, khiến nhiều chị em lo lắng và tìm kiếm giải pháp cải thiện. Vì vậy, câu hỏi “sau sinh bao lâu thì hết thâm bụng?” luôn là chủ đề được bàn luận sôi nổi trên các diễn đàn làm đẹp dành cho mẹ bỉm.

Giải đáp sau sinh bao lâu bụng hết thâm?

Vết thâm bụng sau sinh là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, khiến họ mất đi sự tự tin về nhan sắc. Vậy, sau sinh bao lâu hết thâm bụng? Không có câu trả lời chính xác bởi vì thời gian để vết thâm bụng sau sinh mờ dần còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Cơ địa mỗi người: Da của mỗi người có khả năng phục hồi khác nhau. Với những người có cơ địa tốt, vết thâm có thể mờ dần sau 3-6 tháng trở về làn da sáng mịn ban đầu. Tuy nhiên, với những người có cơ địa dễ bị thâm sạm hoặc mẹ mang thai lần 2, lần 3 thì vết thâm có thể tồn tại lâu hơn, thậm chí rất khó tự hết hoàn toàn.
• Mức độ thâm sạm: Vết thâm nhẹ sẽ dễ cải thiện hơn so với vết thâm nặng.
• Cách chăm sóc da: Chăm sóc da đúng cách sau sinh sẽ giúp thúc đẩy quá trình phục hồi và giảm thâm hiệu quả.

Thông thường, các mẹ sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt sau khoảng 3-6 tháng. Với những trường hợp thâm nặng hoặc cơ địa nhạy cảm, quá trình này có thể kéo dài hơn. Tuy vết thâm có thể cải thiện theo thời gian nhưng để đạt được kết quả tốt nhất, các mẹ cần kiên trì áp dụng các biện pháp giảm thâm và chăm sóc da sau sinh.

Trị thâm bụng đơn giản tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên

Nếu mẹ mất tự tin vì tình trạng thâm bụng thì không cần quá lo lắng bởi mẹ có thể sử dụng một số nguyên liệu tự nhiên để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, đây chỉ là những gợi ý tham khảo. Để điều trị dứt điểm tình trạng thâm sạm kéo dài, đặc biệt là nguyên nhân do nội tiết tố thay đổi sau sinh, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn phương pháp phù hợp và loại bỏ các nguy cơ tiềm ẩn.

Sử dụng nước vo gạo và bí đỏ

Sự kết hợp giữa nước vo gạo và bí đỏ giúp tăng cường hiệu quả giảm thâm bụng, rạn da sau sinh, trả lại cho bạn làn da sáng mịn. Trong đó, nước vo gạo giàu vitamin nhóm B, giúp dưỡng da, mang lại làn da mịn màng. Riêng bí đỏ chứa hàm lượng vitamin A, E dồi dào, giúp dưỡng trắng da hiệu quả.

Nguyên liệu:

• ½ quả bí đỏ
• 1 cốc nước vo gạo
• 1 máy xay sinh tố

Cách làm:

• Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch và cắt thành khúc nhỏ.
• Dùng máy sinh tố để xay nhuyễn bí đỏ.
• Thêm 1 cốc nước vo gạo vào hỗn hợp bí đỏ đã xay nhuyễn.
• Dừng xay khi thu được hỗn hợp nước vo gạo và bí đỏ mịn sánh.

Cách sử dụng: Thoa đều hỗn hợp lên da bụng và massage nhẹ nhàng trong 15-20 phút. Sau đó, rửa sạch da bụng bằng nước ấm.

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến như “thần dược” dưỡng da, đặc biệt hiệu quả trong việc giảm thâm bụng sau sinh. Dầu dừa dồi dào dưỡng chất, giúp cấp ẩm, tăng độ đàn hồi, làm mờ vết thâm.

Cách sử dụng:

• Thoa đều dầu dừa lên da bụng.
• Massage nhẹ nhàng trong 20 phút.
• Rửa sạch da bằng nước ấm.
• Thực hiện mỗi ngày, vết thâm bụng sẽ biến mất.

Sử dụng chanh và bột đậu xanh

Kết hợp chanh và bột đậu xanh mang lại cho bạn hỗn hợp giảm thâm bụng vô cùng hiệu quả. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C và axit lactic dồi dào, giúp loại bỏ hắc sắc tố melanin, làm sáng da và kích thích sản sinh collagen, tái tạo da. Còn bột đậu xanh thì giàu protein và collagen, giúp dưỡng ẩm, làm mềm mịn da và tăng độ đàn hồi, giảm rạn da.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh bột đậu xanh
• Nước cốt 2 quả chanh tươi

Cách làm:

• Ép lấy nước cốt 2 quả chanh tươi.
• Trộn đều bột đậu xanh và nước cốt chanh thành hỗn hợp sệt mịn.

Cách sử dụng:

• Thoa đều hỗn hợp lên da bụng.
• Thư giãn trong 15-20 phút đến khi hỗn hợp khô lại.
• Rửa sạch da bằng nước ấm.

Sử dụng dầu oliu và bột đậu xanh

Dầu oliu đặc biệt hiệu quả trong việc giảm thâm bụng sau sinh nhờ đặc tính giàu vitamin E, dưỡng ẩm sâu, chống oxy hóa, kích thích tái tạo da, làm mờ vết thâm, rạn. Kết hợp cùng bột đậu xanh, hiệu quả dưỡng da càng được nhân đôi vì bột đậu xanh chứa nhiều vitamin, giữ da săn chắc, đàn hồi. 

Nguyên liệu:

• 3 muỗng canh dầu oliu
• 3 muỗng canh bột đậu xanh

Cách làm: Trộn đều dầu oliu và bột đậu xanh thành hỗn hợp sệt mịn.

Cách sử dụng:

• Thoa đều hỗn hợp lên da bụng.
• Massage nhẹ nhàng trong 15-20 phút.
• Rửa sạch da bằng nước ấm.

Sử dụng rượu gừng nghệ

Rượu gừng nghệ có công dụng vô cùng hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng thâm bụng sau sinh của mẹ bỉm. Hỗn hợp này giúp làm da sáng mịn, mờ vết thâm, rạn và tái tạo da nhanh chóng. 

Nguyên liệu:

• 1kg gừng tươi
• 1kg nghệ tươi
• 3 lít rượu trắng
• 1 bình thủy tinh

Cách thực hiện:

• Gừng và nghệ rửa sạch, gọt vỏ, thái lát mỏng hoặc xay nhuyễn.
• Cho gừng và nghệ vào bình thủy tinh, đổ rượu trắng vào ngập nguyên liệu.
• Đặt bình ở nơi khô ráo, thoáng mát và đậy kín nắp.
• Nên ngâm rượu gừng nghệ ít nhất 3 tháng trước khi sử dụng.

Cách sử dụng:

• Thấm 1 lượng nhỏ rượu gừng nghệ vừa đủ bằng bông gòn, xoa lên vùng da bụng.
• Xoa bóp dịu nhẹ để mạch máu lưu thông tốt hơn.
• Để rượu gừng nghệ thấm vào da trong 15-20 phút trước khi tắm lại bằng nước ấm.
• Nên sử dụng tối đa 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng nha đam

Nổi tiếng với khả năng làm đẹp và chăm sóc da, nha đam là nguyên liệu tuyệt vời mà các mẹ bỉm sữa có thể tận dụng để đánh bay thâm sạm, rạn da sau sinh. 

Nguyên liệu và cách thực hiện: Rửa sạch lá nha đam bằng nước muối loãng, tách lấy phần gel bên trong.

Cách sử dụng: 

• Thoa gel nha đam lên vùng da bụng bị thâm sạm, rạn da.
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
• Rửa sạch da bụng bằng nước ấm.
• Áp dụng phương pháp này khoảng 2 tháng để đặt kết quả tốt nhất

Cần lưu ý gì khi tự trị thâm bụng tại nhà?

Để tình trạng thâm bụng sau sinh được cải thiện, các mẹ bỉm sữa cần lưu ý những điểm sau:

• Lựa chọn nguyên liệu an toàn: Sử dụng nguyên liệu tươi mới, có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Và tránh xa các nguyên liệu có dấu hiệu hư hỏng, nấm mốc hoặc bị nhiễm thuốc bảo vệ thực vật. 

• Chuẩn bị dụng cụ sạch sẽ: Rửa tay sạch sẽ trước khi sử dụng bất kỳ nguyên liệu nào. Vệ sinh dụng cụ làm đẹp kỹ lưỡng trước và sau khi sử dụng để tránh vi khuẩn xâm nhập. Sử dụng dụng cụ riêng biệt cho việc làm đẹp da, không dùng chung với các vật dụng khác.
• Thực hiện đều đặn: Các phương pháp trị thâm bụng từ nguyên liệu thiên nhiên thường cần thời gian để mang lại hiệu quả. 
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp trị thâm nào, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân chính xác gây thâm bụng và đưa ra lời khuyên phù hợp. Ngoài ra, nếu da bạn có vết thương hở hoặc đang bị nhiễm trùng, việc tự ý điều trị tại nhà có thể làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp thắc mắc sau sinh bao lâu thì hết thâm bụng của nhiều mẹ bỉm. Tuy nhiên, trị thâm bụng sau sinh là hành trình đòi hỏi sự kiên trì, áp dụng đúng phương pháp và kết hợp với ý kiến bác sĩ. Đừng quên Felisa luôn đồng hành cùng mẹ với những bí quyết và lưu ý hữu ích để chăm sóc làn da sau sinh. Chúc các mẹ bỉm thành công trong việc tìm lại làn da tươi trẻ, sáng mịn của mình!