Tư vấn chuyên môn bài viết
BS. CKI. Lê Thảo Nhi
Chuyên khoa Da liễu - Bệnh viện Da Liễu TP.HCM
Nổi mụn khi mang thai là một trong những vấn đề da khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy khó chịu, chán nản và tự ti. Đặc biệt nếu không chăm sóc da đúng cách sẽ làm tình trạng mụn diễn ra càng lúc càng nặng hơn.
Vậy làm thế nào để mẹ bầu không bị nổi mụn? Và chăm sóc da như thế nào là để cải thiện tình trạng mụn? Cùng FELISA tìm hiểu 3 cách đơn giản giúp bạn KHÔNG nổi mụn khi mang thai qua bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Cách 1: Luôn chú trọng bước làm sạch da
Trong thai kỳ, tâm lý mẹ bầu thường lo lắng và sợ hãi ảnh hưởng đến em bé nên không dám sử dụng bất kì loại mỹ phẩm nào. Cho dù là các sản phẩm làm sạch da cơ bản như tẩy trang, sữa rửa mặt, sữa tắm… Chính điều này làm cho lỗ chân lông luôn tích tụ bã nhờn, dầu thừa, bụi bẩn, vi khuẩn và dễ bít tắc tạo các nhân mụn. Do đó, dù trang điểm hay không trang điểm, cần chú trọng các bước làm sạch da hàng ngày để tránh nổi mụn khi mang thai mẹ bầu nhé!
Các bước làm sạch da mụn cho mẹ bầu
Bao gồm 2 bước tẩy trang và rửa mặt. Sau một ngày dài đi làm, mẹ bầu cần tẩy trang sớm nhất có thể để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Sau đó, tiếp tục dùng một loại sữa rửa mặt làm sạch sâu có chứa acid glycolic, acid salicylic < 2%, chiết xuất tràm trà…
Các mẹ bầu lưu ý chọn dòng sản phẩm ít hương liệu để tránh cảm giác buồn nôn và khó chịu khi rửa mặt. Khi rửa mặt cần mát-xa kỹ ở những vùng da tiết nhiều dầu (vùng chữ T: trán, mũi, cằm). Và cuối cùng có thể đắp một lớp mỏng mặt nạ đất sét lên những chữ T hoặc vùng dễ bị mụn (hàm) giúp da thông thoáng và thư giãn hơn. Một số loại mặt nạ đất sét có chứa lưu huỳnh, đây là thành phần cực kỳ hữu ích cho làn da mụn vì lưu huỳnh giúp kháng viêm kháng khuẩn tốt.
Cách 2: Sử dụng Azelaic Acid để ngăn ngừa mụn
Mụn trứng cá khi mang thai khó kiểm soát hơn bình thường. Một thành phần an toàn và hiệu quả để ngăn ngừa mụn đó là Azelaic Acid.
Đây là hoạt chất đã được nghiên cứu và phát hiện có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm được FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) phân loại nhóm B. Và Azelaic Acid với nồng độ 10-20% cũng là hoạt chất đầu tay khi giúp mẹ bầu kiểm soát mụn.
Mẹ bầu sử dụng Azelaic Acid khi nào?
Để tình trạng nổi mụn khi mang thai ở mẹ bầu không còn nữa, mẹ bầu hãy lưu ý làm sạch da, bôi một lớp mỏng lên vùng da đang bị mụn hoặc dễ bị mụn 1-2 lần mỗi ngày. Trong thời gian đầu sử dụng, da sẽ có cảm giác ngứa, châm chích, khô…nên trong 1-2 lần đầu tiên, bạn nên bôi một lượng nhỏ ở góc hàm trước, nếu không thấy các tác dụng như trên mới sử dụng cho toàn mặt nhé. Cách này sẽ giúp da bạn dễ dung nạp và giảm tình trạng kích ứng khi tiếp xúc với một sản phẩm mới.
Cách 3: Chế độ dinh dưỡng khoa học và nghỉ ngơi đầy đủ
Thực phẩm khiến chỉ số đường huyết cao cần tránh
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những dạng thực phẩm có chỉ số đường huyết cao: trà sữa, bánh kẹo, trái cây quá ngọt… và các dạng acid béo bão hòa trong đồ ăn chiên xào góp phần ảnh hưởng lên mức độ tăng tiết bã nhờn và làm cho tình trạng mụn nặng nề hơn.
Ngoài ra, mẹ bầu đang sử dụng các loại sữa bầu hoặc ngũ cốc thì kiểm tra lại lượng đường trong sản phẩm vì đây có thể là một nguyên nhân tiềm ẩn khiến cho lượng đường hấp thu của bạn vượt quá ngưỡng hàng ngày, từ đó làm da vừa không đẹp lại dễ bị tiểu đường thai kì.
Đặc biệt, nổi mụn khi mang thai ở mẹ bầu là một phần do sự thay đổi về nội tiết, một phần không có nhiều sự lựa chọn đối với các thuốc trị mụn hiệu quả. Do vậy, để giữ một làn da ổn định, ít bị nổi mụn thì bạn nên để ý tới chế độ ăn uống của mình hàng ngày.
Axit béo omega – 3 có lợi cho quá trình sản xuất bã nhờn
Mặt khác, một nghiên cứu thú vị cho thấy axit béo omega-3 đã được chứng minh là có lợi cho quá trình sản xuất bã nhờn và bít tắc nang lông, đồng thời có lợi cho quá trình viêm. Cho nên, mẹ bầu hãy tích cực tăng bữa ăn có chứa cá lên , không chỉ tăng cường nạp omega-3 có lợi cho sức khỏe thai kỳ của mình mà còn có tác động tích cực ngăn ngừa mụn.
Sắp xếp thời gian thư giãn và đi ngủ sớm
Mẹ bầu nên sắp xếp thời gian thư giãn và đi ngủ sớm trước. Lời khuyên đó đều có lí do, về thực tế nhiều nghiên cứu chứng minh được việc thức khuya ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da. Ở nhóm đi ngủ muộn, các chỉ số sinh lý về đặc tính hàng rào bảo vệ da, lượng nước, hàm lượng bã nhờn, đã bị thay đổi đáng kể. Nghiên cứu nhận thấy rằng, ở nhóm đi ngủ muộn, hàm lượng bã nhờn tăng lên đáng kể, và đây là thức ăn ưa thích của vi khuẩn gây mụn C.acnes.
- Địa chỉ: Số 4 đường 24A, Phường 10, Quận 6, TP. Hồ Chí Minh
- Liên hệ đặt lịch qua
- Hotline: 0385356115 hoặc Fanpage FELISA MEDISPA
- Giờ làm việc: 10h – 20h (Từ thứ 2 đến Chủ Nhật)
Thông tin đáng tin cậy từ Felisa
Khi thực hiện các bài viết trên website, mục đích của chúng tôi là: bất kỳ bố mẹ nào cũng có thể tiếp cận được với các nguồn thông tin chính xác.
Tất cả các bài viết của chúng tôi được nghiên cứu kỹ lưỡng và dựa trên những dữ liệu mới nhất từ các nguồn học thuật uy tín và đáng tin cậy. Chúng tôi xây dựng các bài viết này cùng với các cố vấn chuyên môn là các bác sĩ thuộc chuyên khoa Sản phụ tại ĐH Y Dược TPHCM & ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch, bác sĩ thuộc chuyên khoa Da liễu tại ĐH Y Dược TPHCM.
Xem thêm: Quá trình biên tập của chúng tôi
